胳膊減肥方法以運動減肥方法居多,然後搭配相應的減肥食譜,堅持下去減掉胳膊贅肉還是沒有問題的。



   胳膊減肥往往和手臂減肥方法基本相同,可以用手握住礦泉水瓶子、手臂畫圓、擴胸運動、張開雙臂、巧用毛巾等方法詳細點擊看看>>


  怎樣瘦胳膊減肥食譜有哪些呢?



早上:胡蘿蔔絲、生薑絲、熟花生及烏豆米粥 



上午:蒸蘿蔔糕1塊,蝦餃2個,蒸腸粉1份,炒青菜1碗



下午茶:芝士、青瓜、西紅柿夾麥包 


晚上:雜煮1碗(瘦肉片、鮮魚片、貴妃蚌、豆腐、腐竹、芋絲、烏冬、瓜菜、菇類



再配合上述的運動胳膊贅肉一個月會有明顯的改觀。


胳膊減肥方法
 

胳膊減肥方法

 


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