男人們愛面子,尤其是在性能力方面更是愛面子。然而,隨著年齡的增長和個人體質的原因,有時力不從心。有什麼方法能強身壯陽,又沒有副作用呢?中醫認為,按摩養生療法無副作用,可以起到強身壯陽之功效。




 



男人們愛面子,尤其是在性能力方面更是愛面子。然而,隨著年齡的增長和個人體質的原因,有時力不從心。有什麼方法能強身壯陽,又沒有副作用呢?中醫認為,按摩養生療法無副作用,可以起到強身壯陽之功效。



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摩腹法,就是圍繞著肚臍轉圈比較用力的推摩,先左手順時針三十六圈,後右手逆時針三十六圈,此法可以補五臟,助水穀運化,當然可以壯陽了。


撮谷道:著名醫學家孫思邈在《枕中方》中即有“谷道宜常撮”的敘述,認為肛門處於人體經絡的督脈處,督脈為“陽脈之海”,是練功中真氣運行的路線,具有調節全身諸陽經氣的作用。經常撮谷道可以使中氣升提,臟腑強壯,並可調節氣血陰陽,從而達到養生健體的作用。


用大拇指和食指揉雙手小指的第一關節:這是左右兩腎穴,每天揉兩次,每次十分鐘左右。在揉小指穴時發覺關節疼痛不一樣,痛的一側可多揉會兒。


過腦提耳法:左手過頭頂捏提右耳尖三十六次,一提一放為一次;然後右手過頭頂捏提左耳尖三十六次。


握拳法:不要以為壯陽只要腎氣足就行,肝氣不足也不行的,症見勃而不堅;心氣不足也不行,症見堅而不熱,要勃而堅,堅而熱,就要補心肝之氣。方法是握拳,吸氣時提收會陰、肛門,並拇指內扣,其他四指握緊拳頭,且五趾抓地,如忍大便狀。


健肺法:壯陽之術中,健肺是很重要的,肺不強則不能持久,最好的健肺之法就是游泳和跑步了,這裡不談,只提醒大家可以練一下深呼吸。


點按長強、足三里、仙骨穴。中醫認為,穴位按摩是自古至今,經得住考驗的最簡便、省錢、無副作用的強身壯陽方法。



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    鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()