鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

乳房保健按摩操

　　想要豐胸，現在就來做按摩操吧，不但能保健還能讓胸部變大哦！
　　壓力大、節奏快，越來越多的女性被小葉增生、乳腺纖維瘤，甚至乳腺癌等困擾。岳陽醫院乳腺專科在長年乳房疾病診療過程中，結合傳統經絡、穴位理論開創了一整套乳房保健按摩操，每周堅持2至3次，具有調暢氣血、通絡散結、美形保健等作用。女性可在家自行操作，每次大約5分鐘左右。
　　採取坐位：
　　1、抹推：左手托乳，右手的四指從乳房外上、外下緣向乳頭方向抹推3遍；右手托乳，左手的四指從乳房內上、內下緣向乳頭方向推抹3遍。右手托乳，左手的四指從乳房外上、外下緣向乳頭方向推抹3遍；左手托乳，右手四指從乳房內上、內下緣向乳頭方向抹推3遍；
　　2、摩搓：四指併攏，拇指自然張開，將手掌貼近皮膚，以乳頭為中心環摩乳房10圈。雙手交錯，用手掌搓脅肋10下；
　　3、指按：中指點按膻中、期門、乳根、足三里、太衝穴10秒；
　　4、揉拿：拇指和食指揉拿對側乳房腫塊，無腫塊者，揉拿乳房，方向由乳房內側至腋窩處；
　　5、托顫：雙手托住乳房，抖顫乳房30下；
　　6、指擊：四指指尖輕擊對側乳房，以乳暈為中心，環狀叩擊5遍。