鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

現在的辦公室職員，每天挺直脖子麵對電腦一坐就是幾個小時，下班回家才發現脖子酸脹疼痛得厲害。也沒多在意，然後很多人在早上起床時發現脖子屈伸不利，嚴重者就不得動彈了。這已經不僅僅是晚上睡覺姿勢不對的問題了，結合白天的工作情況，我們是不是應該考慮頸部肌肉勞損，甚至頸椎骨質增生了。

頸椎病

針對白領頸椎問題，現在很流行護頸操，各種各樣的花式都有，簡便易行，自己就可以操作。其不變的宗旨就是疏通頸部血液循環和經絡運行。很多白領會照著在做，但是很少人能夠做到位，做標準了。其實，就像做瑜伽一樣，要能夠堅持最大限度地拉伸。就拿簡單的向左向右轉來說，首先要將脖子向一個方向，左或者右，慢慢扭到最大限度，堅持5秒鐘，再慢慢恢復到正中位，等待5秒鐘後再向另外一個方向慢慢轉動，扭到最大幅度後堅持5秒鐘，恢復到正中位，我們是在扭動脖子的過程中逐漸加強頸部肌肉韌帶的承受能力。也許，這個過程會酸會痛，但只要堅持做完，我們會覺得神清氣爽。
葛根，傷寒論記載用葛根湯治療外感項背強痛，《神農本草經》記載其能治療諸痺。現代研究認為葛根能夠改善微循環，提高局部微血流量從而改善頸部供血和腦部供血，改善頸部酸痛和頭暈頭痛的症狀。
如果有必要，可以在醫生的指導下食用，切不可盲目服用。