春天來了，冰雪消融，萬物復甦，植物開始使勁兒生長，人身體內之氣血開始湧動，新陳代謝開始加速，陽氣浮現，逐漸旺盛，我們的活動開始增加。五行理論中春天通肝氣，肝之陽氣易動。素體陰血充沛的人能夠制約易動之肝氣，便能安然度過這個季節，如若素體陰血不足，尤其是女性，有周期性失血，素有陰虧血虛，則不能製約春天陽氣的浮動，便出現一些情誌異常。最常見就是急躁易怒，甚至鼻出血，脾氣大，跟刺猬一樣，誰惹著了就扎誰。
春天來了，冰雪消融，萬物復甦，植物開始使勁兒生長，人身體內之氣血開始湧動，新陳代謝開始加速，陽氣浮現，逐漸旺盛，我們的活動開始增加。五行理論中春天通肝氣，肝之陽氣易動。素體陰血充沛的人能夠制約易動之肝氣，便能安然度過這個季節，如若素體陰血不足，尤其是女性，有周期性失血，素有陰虧血虛，則不能製約春天陽氣的浮動，便出現一些情誌異常。最常見就是急躁易怒，甚至鼻出血，脾氣大，跟刺猬一樣，誰惹著了就扎誰。
如果春天，你碰到了或者自個兒出現了這樣的現象，這個時候，不光要注意調整心態，怡情異性，在飲食和日常生活方面要刻意多食用一些滋陰養血，清熱生津的食物和水果，每天都要補足2500cc的水分，足量的維生素C，維生素B和適量的維生素A；同時要注意盡量少吃炒貨，辛辣的東西。
有極少數的水果，比如荔枝、桂圓、榴蓮，性溫熱，易助陽動火，春天要盡量少吃。多數水果都是平性或者涼性，富含大量維生素和水分，適宜春天人體的需求，應該選擇應季的一些水果，多多食用。
新鮮水果
山竹寒涼，清火祛痘
還有的朋友很愛嗑瓜子，瓜子這種炒貨類，雖然這些東西原本不是溫熱性的，但經炒製以後，便改變了本身的性味，易擾動體內本已蠢蠢於動的陽氣，所以這類東西就少吃一點吧。換點別的零食，梅子，山楂糕之類的酸甜之性的食物，能夠生津止渴。
還有就是辛辣的東西更不能吃了，而是吃點甘涼的食物，黃瓜，青菜等綠葉蔬菜，甚至我們可以適當吃一些苦味的食物，比如苦瓜，苦瓜的清火作用是很有效果的。
心理方面的調整，我們可以看一些清新的圖片，青山綠水，藍天白雲，賞心悅目，怡情異性，在腦海中留下清澈的印象。
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