春天來了,冰雪消融,萬物復甦,植物開始使勁兒生長,人身體內之氣血開始湧動,新陳代謝開始加速,陽氣浮現,逐漸旺盛,我們的活動開始增加。五行理論中春天通肝氣,肝之陽氣易動。素體陰血充沛的人能夠制約易動之肝氣,便能安然度過這個季節,如若素體陰血不足,尤其是女性,有周期性失血,素有陰虧血虛,則不能製約春天陽氣的浮動,便出現一些情誌異常。最常見就是急躁易怒,甚至鼻出血,脾氣大,跟刺猬一樣,誰惹著了就扎誰。




春天來了,冰雪消融,萬物復甦,植物開始使勁兒生長,人身體內之氣血開始湧動,新陳代謝開始加速,陽氣浮現,逐漸旺盛,我們的活動開始增加。五行理論中春天通肝氣,肝之陽氣易動。素體陰血充沛的人能夠制約易動之肝氣,便能安然度過這個季節,如若素體陰血不足,尤其是女性,有周期性失血,素有陰虧血虛,則不能製約春天陽氣的浮動,便出現一些情誌異常。最常見就是急躁易怒,甚至鼻出血,脾氣大,跟刺猬一樣,誰惹著了就扎誰。


如果春天,你碰到了或者自個兒出現了這樣的現象,這個時候,不光要注意調整心態,怡情異性,在飲食和日常生活方面要刻意多食用一些滋陰養血,清熱生津的食物和水果,每天都要補足2500cc的水分,足量的維生素C,維生素B和適量的維生素A;同時要注意盡量少吃炒貨,辛辣的東西。


有極少數的水果,比如荔枝、桂圓、榴蓮,性溫熱,易助陽動火,春天要盡量少吃。多數水果都是平性或者涼性,富含大量維生素和水分,適宜春天人體的需求,應該選擇應季的一些水果,多多食用。




 


新鮮水果新鮮水果



 


山竹寒涼,清火祛痘山竹寒涼,清火祛痘



 


還有的朋友很愛嗑瓜子,瓜子這種炒貨類,雖然這些東西原本不是溫熱性的,但經炒製以後,便改變了本身的性味,易擾動體內本已蠢蠢於動的陽氣,所以這類東西就少吃一點吧。換點別的零食,梅子,山楂糕之類的酸甜之性的食物,能夠生津止渴。


還有就是辛辣的東西更不能吃了,而是吃點甘涼的食物,黃瓜,青菜等綠葉蔬菜,甚至我們可以適當吃一些苦味的食物,比如苦瓜,苦瓜的清火作用是很有效果的。


心理方面的調整,我們可以看一些清新的圖片,青山綠水,藍天白雲,賞心悅目,怡情異性,在腦海中留下清澈的印象。


花兒綻放花兒綻放


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    鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()