按摩眼皮:用大拇指指腹按摩上眼皮,用食指指腹按摩下眼皮。從內眼角按摩到外眼角,像一點點在描畫眼睛輪廓的骨頭一樣地按摩。
1個地方按5秒,5秒到了後,指尖一下子離開皮膚。1天做2次,請在有時間的時候和睡前做。
注意用手指按壓的絕對是眼窩骨的邊緣部分,千萬別按、戳眼球。按摩的力度不要過大,以感覺不到疼痛的輕柔力量進行。此法除了能改善綠內障(即青光眼)外,還能改善白內障、乾眼病。
按摩穴位:多按“睛明”、“承泣”、“合谷”穴位。
“睛明”在內眼角上方0.1寸處。
“承泣”位於眼球正下方,約在眼眶骨附近。
“ 合谷”位於手背部位。
第二掌骨中點,拇指側,別名虎口。
用食指或大拇指的指腹按摩“睛明”、“承泣”兩穴,用另一隻手的大拇指的指尖重重地按“合谷”穴。一個穴位所按時間相當於慢數五下所花費的工夫。堅持按這些穴位,便能預防、改善綠內障。
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