想讓孩子長高,除了多給孩子加強營養、注意鍛煉,很多家長不知道,還應該多給孩子按摩幾個關鍵的穴位,通過穴位的按摩、經絡的推拿來增加經絡的運行和全身氣血的營養,按摩不但促使新陳代謝。有利於骨骼發育,事半功倍,而且按摩簡便易行,孩子更易接受。
揉腹
家長每天輕輕地為孩子順時針揉腹1分鐘,逆時針1分鐘。可調理脾胃、補益氣血。
捏脊
孩子俯臥,背部裸露,塗抹適量滑石粉,用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀,食指半屈,拇指伸直對準食指前半段,然後頂住患兒皮膚,拇、食指前移,提拿皮肉,同時向上捻動,自尾椎兩旁(即脊柱兩側)雙手交替向前推動至大椎穴(脖後突出位)兩旁。每天睡前給孩子捏上3~5遍。對調理孩子消化系統,增強抵抗力有好處。但家長一定要認真練習才能達到準確熟練的操作。需要注意如果孩子背部皮膚有疾患就應該禁用。
搓脊柱
家長每天用掌心搓孩子的脊柱,從下向上5~7次。可振奮陽氣。
按壓百會穴
百會穴(位於頭頂正中心,在兩耳角直上與眉心向後的連線的交叉點。家長每天按揉孩子的百會穴20~50次,可振奮陽氣、扶正祛邪、清利頭目。
推三關
三關位於前臂內則腕橫紋到肘橫紋處。用食指、中指自腕橫紋推向肘橫紋100~300次,可調理脾胃。
拿三陽、三陰經
胳膊、腿的外側為三陽經循行路線,內側為三陰經循行路線,“拿”是推拿的一種手法,即用手捏。三陽經要從上往下捏,三陰經要從下往上捏,每天各3~5遍。
揉湧泉穴
湧泉穴在腳底的掌心處,每天揉30~50次,可補腎壯骨
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