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　　秋季養生保健喝什麼養生粥好？不同的季節養生方式往往不同，養生粥的選擇也往往不一樣，粥潤滑有營養，那麼秋季養生保健喝什麼養生粥好？微微健康網下面推薦幾款秋季養生粥給大家，下面一起來看看吧！ 

　　芝麻粥：

　　芝麻50克、粳米100克，先將芝麻炒熟，研成細末，待粳米煮熟後，拌入芝麻同食。適於便秘、肺燥咳嗽、頭暈目眩者食用。

　　胡蘿蔔粥：

　　將胡蘿蔔用素油煸炒，加粳米100克和水煮粥。因胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素，人體攝入後可轉化為維生素A，適於皮膚乾燥、口唇乾裂者食用。

　　菊花粥：

　　菊花60克，粳米100克，先將菊花煎湯，再同煮成粥。因其具有散風熱、清肝火、明目等功效，對秋季風熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等有較好的治療功效。同時對心血管疾病也有較好的防治作用。

　　梨子粥：

　　梨子2只，洗淨後連皮帶核切碎，加粳米100克，和水煮粥。因梨具有良好的潤燥作用，用於煮粥，可作為秋令常食的保健食品。

　　栗子粥：

　　栗子50克、粳米100克加水同煮成粥。

　　栗子具有良好的養胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用，尤其適用於老年人腰腿酸痛、關節痛等。

       微微健康網小編提醒：秋季養生喝什麼養生粥大家都知道了吧？上面介紹的幾款養生粥對大家秋季養生是很有幫助的，這些粥不僅口感好，營養也很豐富，受很多人的喜愛，特別是老人秋季養生保健喝養生粥是很好的！

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