秋季養生保健喝什麼養生粥好?不同的季節養生方式往往不同,養生粥的選擇也往往不一樣,粥潤滑有營養,那麼秋季養生保健喝什麼養生粥好?微微健康網下面推薦幾款秋季養生粥給大家,下面一起來看看吧! 


秋季養生保健喝什麼粥好


 


  芝麻粥:


 


  芝麻50克、粳米100克,先將芝麻炒熟,研成細末,待粳米煮熟後,拌入芝麻同食。適於便秘、肺燥咳嗽、頭暈目眩者食用。


 


  胡蘿蔔粥:


 


  將胡蘿蔔用素油煸炒,加粳米100克和水煮粥。因胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素,人體攝入後可轉化為維生素A,適於皮膚乾燥、口唇乾裂者食用。


 


  菊花粥:


 


  菊花60克,粳米100克,先將菊花煎湯,再同煮成粥。因其具有散風熱、清肝火、明目等功效,對秋季風熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等有較好的治療功效。同時對心血管疾病也有較好的防治作用。


 


  梨子粥:


 


  梨子2只,洗淨後連皮帶核切碎,加粳米100克,和水煮粥。因梨具有良好的潤燥作用,用於煮粥,可作為秋令常食的保健食品。


 


  栗子粥:


 


  栗子50克、粳米100克加水同煮成粥。


 


  栗子具有良好的養胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用,尤其適用於老年人腰腿酸痛、關節痛等。


 


       微微健康網小編提醒:秋季養生喝什麼養生粥大家都知道了吧?上面介紹的幾款養生粥對大家秋季養生是很有幫助的,這些粥不僅口感好,營養也很豐富,受很多人的喜愛,特別是老人秋季養生保健喝養生粥是很好的!


 


http://www.vivijk.com/jk/201210/305239.html


來源:http://www.vivijk.com 微微健康網  
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