前幾篇博文,我們著重介紹了刮痧的好處和刮痧的一些基本概念,讓大家對刮痧的好處和刮痧的手法有了一定的了解,那麼我們將進入下一個主題就是刮痧瘦腿的一些介紹,日後我們將進行圖文介紹,為大家360度展示如何去刮痧瘦腿,如何刮痧減肥,給自己一個健康完美的身體。



首先,我們先分析一下有哪幾種腿型,所謂知己知彼百戰百勝,我們戰勝肥胖也是這個道理哇!


1.比較有活力的一雙腿,肌肉型,這類腿型是經常運動的,譬如登山游泳,所以用自己的手指按動的時候有硬硬的感覺。


2.比較肥胖,比較粗大,肥胖型,這類腿型的人比較喜歡吃油膩的東西,因為脂肪比較多,堆積的熱量也比較多,所以使用刮痧瘦腿的方式需要堅持!


3.水腫型,這個就是飲食和作息方面出問題了,這類人比較不喜歡按部就班,喜歡熬夜,並且重口味,喜歡吃鹹,辛辣等食物。


刮痧瘦腿的方向

刮痧瘦腿的方向



那麼分析完,我們開始分析如何去解決這3種類型的問題吧。


首先,我們需要有自己的精油,這個在以前的博文中給大家提到過,使用刮痧瘦腿的專用精油為佳(如果想要效果更好可以使用專用的纖體瘦身精油),當然,你還可以使用橄欖油,嬰兒霜,輔助潤滑的油都可以的。


然後呢,自己準備一個刮痧板,是的,你上次是否使用消毒了?我們以前提到過,使用後最好去消毒,這樣如果你皮膚破損不至於感染。


1.刮痧的時候最好是彎曲著自己的腿,可以靠在沙發或者床上,然後使自己的身體和腿部完全的放鬆,不要緊張,之後用刮痧板從腿彎,從上往下去刮(就是從腳的膝蓋到腳後跟),盡量輕輕的,然後可以大力,這個就是力度的控制,所以說刮痧瘦腿是需要技巧的。


注意:如果下肢有靜脈曲張或者水腫的現象,必須使刮痧板由下往上,這樣可以加快血液循環,使血液流通,刺激穴位,反之,則會加重病情,這裡愛刮痧提醒大家最好在醫生的指導下刮痧!


2.檢查自己的皮膚是否出現破損,如果破損,立即停止刮痧,如果刮痧請消毒。


3.刮痧後可能會出痧,也就是刮了將近20分鐘左右,然後就需要你等出痧的顏色褪去之後在刮,否則不會有什麼好的效果,這點需要注意,刮痧前後可以喝點水,在褪痧期間,可以做一些運動輔助瘦腿,絕對有好處,這個你懂得。



靜脈曲張的刮痧



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