根據中醫“陰陽消長”的原理,男人壯陽也不應忘滋陰。男性滋陰,在秋季主要是健脾、補肝、養腎、清肺。海參性溫,具有補腎益精、滋陰健陽,補血潤燥、調經祛勞、養胎利產等陰陽雙補功效。魚膠含有大量膠汁,又具有活血、補血、止血、禦寒祛濕等功效,所以能提高免疫力,對於體質虛弱、真陰虧損、精神過勞的人士,作為進補更為合適。下面就來介紹一下海參和魚膠養身粥的作法。


  


男性秋季必吃的滋補粥


 


  海參枸杞粥


 


  原料:海參30克、枸杞60克、粳米100克。


 


  製作:將海參泡發後洗淨加水適量與粳米、枸杞一同煮熟即可食用。


 


  魚膠核桃粥


 


  原料:魚肚30克、核桃5個、糯米50克。


 


  製作:將上述食材加水適量一同煮熟即可食用。


 


無論對男性還是女性來說,這兩款粥都是很好的秋季養生食物。女生喝了可以美容養顏,男生喝了可以補血養氣,是個老少皆宜的養生食品。


http://www.vivijk.com/jk/201210/315467.html


來源:http://www.vivijk.com 微微健康網  
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