想要瘦臉的話,除了需要注意適當的臉部按摩之外,還需要注意控制飲食,正確的飲食習慣也有助於人們的瘦臉。現在就一起了解下哪些食物有助於瘦臉吧。


  


5大瘦臉好食物


 


 


  5種瘦臉食物


 


  1.堅果:充分的維生素、油脂,可使支撐脂肪的肌肉纖維變得強壯有力。


 


  2.胡蘿蔔:相當營養的紅蘿蔔相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西,小芹也不例外,但是知道紅蘿蔔的小臉功效後,小芹就愛上了紅蘿蔔的滋味,每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿蔔汁,養顏又美容喔!


 


  3. 冬瓜玉米湯:因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用,而且這種湯的煮法也非常簡單,持續喝一至兩個月,一定能見效。還要少吃高鹽份食物,那會增加浮腫感。


 


  4. 豆苗:綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養,其中當然少不了有利消除水腫的鉀,而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果,是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品喔。


 


  5.菠菜:小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命 a和c,但是須特別注意烹調方式,因為菠菜是相當容易流失營養的食材。


 


http://jianfei.vivijk.com/slmr/201112/147316.html


 


來源:http://www.vivijk.com 微微健康網  
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