瑜伽對於人們的減肥是很有幫助的，就連人們想要的瘦臉都可以通過瑜伽來解決。現在就隨微微健康網小編學習下瘦臉瑜伽吧。


　　



 


 


　　面部瑜伽


 


　　Step 1 先以指尖沾取大約一元硬幣大小的按摩霜，然後將按摩霜塗勻指尖，將按摩霜稍為溫熱。


 


　　Step 2 將按摩霜由內向外塗勻全臉，頸部和眼周略搽少許。


 


　　Step 3 以四指指尖按壓，由鼻側至耳珠之間的面頰肌肉，喚醒肌肉，力度不需太大。


 


　　Step 4 以指尖由鼻頭往上推至眉心數下，然後再由眉心滑動至太陽穴數次，然後按壓太陽穴約三秒。


 


　　Step 5 用前掌由下至上按摩頸部，重複十五至二十次。


 


　　微微健康網提醒：瑜伽不僅可以瘦臉，正確的瑜伽姿勢還可以瘦到其他難以企及的部位，對人們的減肥很有幫助。


 


http://jianfei.vivijk.com/slmr/201112/147302.html


 


來源：http://www.vivijk.com 微微健康網  
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    鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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