我們不需要在此強調緊緻肌膚的重要性，畢竟這個年頭，誰都知道“緊緻”是多麼重要；我們也不是要在此向你推薦各家纖體美容院，我們要說的是，都已經是中國奧運年了，幹嗎不響應奧運精神，做個耗時少於5分鐘的緊膚“美容操”，讓手中的緊緻產品功效大大提升，最終得到奧運冠軍般的緊緻肌膚？
第一節眼部運動
上下眼周動起來緊實雙眼告別浮腫
身為中國人是令我們非常驕傲的事情，但有的時候身為亞洲人種也難免有些小小悲哀，尤其在每個醒來的清晨：睡太少，眼睛腫；睡太多，眼睛腫；睡前喝點水，眼睛更腫……因為我們眼周脂肪塊比歐洲人多出2塊，所以雙眼確實更容易浮腫。
第一節美容操專為亞洲人量身定做，讓整個眼周都運動起來，配合排毒眼霜，即刻讓我們跟早晨的“泡泡眼”say goodbye！
運動歷時：30～40秒
運動功效：即刻讓我們告別眼部浮腫，長期堅持能預防黑眼圈、眼袋，並有舒緩眼部壓力的功效。
運動所需：眼霜一支，椅子一張，美眸一對，玉手一雙。
第一個八拍準備動“坐”
保持坐姿，將手肘置於膝蓋上，頭朝下，頭頸部完全放鬆。
第二八拍預熱眼霜
取2個綠豆粒大小的眼霜，用掌心加熱後輕按在眼周，注意“輕、慢、仔細”。
第三八拍半面“掌”控
雙手朝上，以掌心完全覆蓋住眼睛與眼周，手指覆蓋住額頭，同時頭部重心前移，將頭部的重量置於手掌上，持續10～20秒。
第四八拍“開窗”式按壓
繼續用手掌支撐頭部，並用手掌每隔1cm以按壓輕撥的方式從眼周一直按摩到太陽穴處。
TIPS 夜晚冷藏的薏仁水早晨消腫的急救良方
當你發現即便睡前不喝水，早上依然“泡泡眼”時，可以在睡前將薏仁煮水放入冰箱冷藏室。第二醒來，一來可以在本節運動後用冷水敷眼去腫；二來薏仁本身也有排毒效用，並且還具有美白功效，明亮雙眼當然不愁。
http://jianfei.vivijk.com/slmr/201112/48956.html
來源：http://www.vivijk.com 微微健康網
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