夏季的氣溫越來越高，該吃什麼不該吃什麼，很多人沒有一個健康的概念，亦很多人都會選擇冷飲凍食，空調降溫等，但一旦過量會令胃部受涼。夏季因此也成為了胃病高發的季節。所以微微健康網的小編帶來了養胃的穴位按壓方法供大家看看哦。
據了解，要防止胃痛的發生，就應該從病因著手，並註意日常保健。按摩穴位就起到了保健的作用了。
內關穴、公孫穴
內關穴是人體的一個重要穴位。內關穴處於手臂前段的正中，手腕橫紋上方2寸的位置。
公孫穴則在足部內側邊緣，第1蹠骨基底的前下部。
內關穴與公孫穴均為八脈交會穴，八脈交會穴一共有8 個，其中4個在上肢，另外4個則處在下肢。中醫通常會把上肢的一個八脈交會穴和下肢的一個八脈交會穴相配，從而組成4對交會穴，每一對都能其獨特的治療功用。在此，內關穴與公孫穴就是專門治療心、胸、胃病的那一對交會穴了。
足三里穴
“三里”的意思是理上、理中、理下。
足三里穴位於外膝眼下3寸處，也就是外膝眼下方四橫指的距離，在脛骨的邊緣。
胃脹、胃痛的話就要“理上”，按摩足三里穴時要兩手同時往上方用力；若腹部正中位置有不適，就要“理中”，只需要往內按；若是小腹疼痛，就要“理下”，要按住足三里穴並且往下方部位用力。
足三里穴是調養脾胃的重要穴位，同時還是人體的強壯穴，大凡肚腹問題均可以按摩或針灸足三里這個穴位來進行治療。
中脘穴
中脘穴也稱為胃的募穴，可以促進胃經元氣的調動，關於六腑的健康問題，治療都會首選六腑所對應的募穴來治療，因為胃是六腑之一，所以養胃就要好好利用募穴中脘了。
中脘穴的位置大致在上腹部，臍上方約4寸處。
利用此穴位養胃多用刺灸法：通常是用針直刺穴位，大約刺入0.5～1寸即可針灸。
日常養胃或治療胃痛、胃炎，都可以不時按摩以上提及的4個養胃穴位，或者利用艾灸的方式來灸穴位。若胃痛嚴重，也可用拇指指腹稍稍用力按揉這4個穴位，同時要進行緩慢而有節奏的腹式呼吸，連續按揉3～5分鐘便能緩解痛楚。
微微健康網：以上就是小編為您介紹的夏季養生四大養胃穴位助你養胃，希望對大家的養生有所幫助。
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