瘦臉除了可以通過按摩的方法來達成之外,有一個正確的飲食方法也是很大的助力,今天微微健康網小編就來為大家推薦兩款對於瘦臉很有效的食療吧。
瘦臉食譜:白菜燉豆腐
吃厭了上述湯水類的,還可以來一道燉的哦。
準備材料:大白菜250克,鹽適量,豆腐80克,醬油適量,薑片5克
做法:
1.洗淨大白菜,切成小段,並將豆腐切成塊狀;
2.鍋燒熱後加油,放入薑片爆出香味,放入大白菜略炒,加入少許醬油拌炒一下;
3.加入豆腐,加入蓋過大白菜的清水,用鹽調味,再燜煮數分鐘即可;
功效:這種瘦臉食譜具有潤澤與美白皮膚的美容效果,還有去脂之效。
瘦臉食譜:美滋滋麵包片
最後來一道特別點的,看看外國美女是吃什麼Keep fit的吧。
準備材料:法國麵包10cm、牛油15克、肉桂粉少量、砂糖半茶匙、蒜粉少量、香草碎少量、芝士粉小半勺、蝦乾小半勺、紫菜末少量。
做法:
1、將法國麵包切成8毫米的厚度,用烤箱烤10-15分鐘,令其變的干燥,然後在表面塗抹牛油。
2、分別做成3種味道:(1)肉桂粉+砂糖;(2)蒜粉+香草碎;(3)芝士粉+紫菜碎+蝦乾。
3、將全部麵包放到烤箱中再烤8-10分鐘即可。
功效:這款瘦臉食譜不僅具有耐嚼性,就連脂肪也是很少的,而且這樣的葷素搭配很符合營養學定律,所以是健康的減肥食品。
微微健康網提醒:這些食療都是好吃又健康的食物,想要瘦臉的朋友現在就趕緊行動起來吧!
http://jianfei.vivijk.com/slmr/201111/132516.html
來源:http://www.vivijk.com 微微健康網
特別聲明:本站醫學信息僅供參考不能作為診斷及醫療的依據轉載本站文章請註明出處
留言列表