瘦臉除了可以通過按摩的方法來達成之外,有一個正確的飲食方法也是很大的助力,今天微微健康網小編就來為大家推薦兩款對於瘦臉很有效的食療吧。


瘦臉食譜:白菜燉豆腐


  


食療瘦臉減肥很有效


 


 


吃厭了上述湯水類的,還可以來一道燉的哦。


 


準備材料:大白菜250克,鹽適量,豆腐80克,醬油適量,薑片5克


 


做法:


 


1.洗淨大白菜,切成小段,並將豆腐切成塊狀;


 


2.鍋燒熱後加油,放入薑片爆出香味,放入大白菜略炒,加入少許醬油拌炒一下;


 


3.加入豆腐,加入蓋過大白菜的清水,用鹽調味,再燜煮數分鐘即可;


 


功效:這種瘦臉食譜具有潤澤與美白皮膚的美容效果,還有去脂之效。


 


瘦臉食譜:美滋滋麵包片


 


最後來一道特別點的,看看外國美女是吃什麼Keep fit的吧。


 


準備材料:法國麵包10cm、牛油15克、肉桂粉少量、砂糖半茶匙、蒜粉少量、香草碎少量、芝士粉小半勺、蝦乾小半勺、紫菜末少量。


 


做法:


 


1、將法國麵包切成8毫米的厚度,用烤箱烤10-15分鐘,令其變的干燥,然後在表面塗抹牛油。


 


2、分別做成3種味道:(1)肉桂粉+砂糖;(2)蒜粉+香草碎;(3)芝士粉+紫菜碎+蝦乾。


 


3、將全部麵包放到烤箱中再烤8-10分鐘即可。


 


功效:這款瘦臉食譜不僅具有耐嚼性,就連脂肪也是很少的,而且這樣的葷素搭配很符合營養學定律,所以是健康的減肥食品


 


微微健康網提醒:這些食療都是好吃又健康的食物,想要瘦臉的朋友現在就趕緊行動起來吧!


http://jianfei.vivijk.com/slmr/201111/132516.html


來源:http://www.vivijk.com 微微健康網  
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