冬季因為寒冷,是一個很容易消耗能量和脂肪的季節。所以在冬季,即使人們的戶外運動減少了,但是吃的卻並不少,因此冬季進補尤為重要。冬季有哪些養生食譜呢?下面小編為大家介紹一款營養又美味的冬季養生食譜。

冬季有哪些美味又養生的食譜?


冬季進補食譜之蟲草蒸老鴨:


 


原料:冬蟲夏草5枚、老雄鴨1只、黃酒、生薑、蔥白、食鹽各適量。


 


蟲草蒸老鴨的做法:老鴨去毛、內臟,沖洗乾淨,放入水鍋中煮開至水中起沫撈出,將鴨頭順頸劈開,放入冬蟲夏草,用線紮好,放入大缽中,加黃酒、生薑、蔥白、食鹽、清水適量,再將大缽放入鍋中,隔水蒸約2小時鴨熟即可。


 


蟲草蒸老鴨的功效:補虛益精,滋陰助陽。


 


本方以蟲草為主,助腎陽,益精血;以老鴨為輔,滋陰補虛。方中一偏於補陽,一偏於補陰,兩者合用,共成補虛益精,滋陰助陽之權威藥膳。


 


注意:外感未清者不宜食用。


 


  微微健康網:看了小編為大家介紹的養生食譜蟲草蒸老鴨的做法及作用,大家是不是很想去嘗試一下呢?還等什麼?趕快行動吧!


http://www.vivijk.com/jk/201211/323567.html


來源:http://www.vivijk.com 微微健康網  
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