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粥口感潤滑，不干燥，容易下嚥，易消化，對胃較好，是養生的佳品。但是並不是每一種粥都適合在每個季節食用的，但是有些人又比較懶，不想一樣樣的去記那個季節食用那種粥。下面小編就為大家介紹三種四季養生粥的做法。

1、糯米100克，大棗10個、小麥20克、白芍15克、蜂蜜2匙，將小麥與白芍加水煮半小時去渣，將其汁入鍋中，再加糯米及大棗後，放適量的水煮3小時，加入蜂蜜即可。此粥舒肝緩急、柔肝健脾，對脾氣暴躁、鬱傷喜哭、汗多煩熱等症有良好的輔助治療作用。

2、龍眼肉50克、豌豆10克、花生30克、刀豆50克、糯米200克、紅糖適量，將糯米洗淨放入桂圓肉、豌豆、花生、刀豆，加水煮4小時，再加紅糖即可。此粥養血安神、溫脾暖胃，適用於頭昏煙花、視物不清、面色蒼白、失眠夢多、性慾低下等症，經常食用會促進面色紅潤及眼睛有神。

3、糯米200克、花生100克、黑芝麻50克及蜂蜜適量，將花生和黑芝麻用攪拌機搗成泥，與糯米一起加水煮4小時，放入蜂蜜即可。此粥養血生髮，潤膚還顏，適用於盆血、血小板減少及脫髮、白髮、肌膚粗糙、面無血色等症，多吃能使人皮膚色澤好且頭髮光亮。

　　微微健康網：看了小編為大家介紹的三種四季養生粥的做法，是不是覺得很簡單呢?這三種粥適合在四季食用，讓大家吃的開心，更吃得省心。

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