怎樣讓鬆弛胸變緊方案一:多吃美胸食物



 萵筍:它是傳統的豐胸蔬菜,與山藥、雞肝一起食用,能調養氣血、促進乳房部位的營養供應,還能改善皮膚的滋潤感和色澤。


木瓜+紅棗:它是豐胸食品的首選,味甘性平,與紅棗這樣的補血養顏食品一起食用,具有消食健胃、滋補催乳、調經益氣、滋補身體,對消化不良者也具有食療作用。


核桃和松仁:富含維生素E和鋅,尤其富含亞麻酸,可以延緩乳房衰老,此外蛋白質、礦物質、B族維生素也很豐富,是美容美髮潤膚的佳品。玉米富含維生素E,也是飲食專家推崇的健胸食品。



黃豆、青豆和黑豆+雞翅膀:它們都是有名的豐胸食品,富含蛋白質、卵磷脂等物質。雞翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量膠原蛋白,與黃豆同食,對豐胸十分有益。


酒釀+枸杞+鵪鶉蛋:它是非常傳統的豐胸食品,其中發酵產生的酶類、活性物質和B族維生素有利於乳腺發育。鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等,蛋黃中的膽固醇對乳房發育更有利。枸杞子則是滋補肝腎的佳品,也是美容藥膳中常用的原料。



花生+黑芝麻:富含維生素E,能促使卵巢發育和完善,促進乳腺管增長,使乳房增大。


鞏俐的胸
 

怎樣讓鬆弛胸變緊方案二:手術矯正


    萬醫生認為,通過手術可以達到胸部下垂矯正的目的。手術的基本原理都是將下垂鬆懈的乳房組織上提固定,並相應去除形成“皮膚乳暈”,獲得正常的乳房外觀。但由於去除皮膚會形成疤痕,有礙美觀,所以現在更多的是採用雙環法固定方式,以矯正胸部下垂,因為這種手術術後僅在乳暈與皮膚交界處下手術痕跡,隨著時間的推移痕跡幾乎不可見。


怎樣讓鬆弛胸變緊方案三:選一款合適的內衣  



從醫學角度上,萬醫生給OL們的建議是:選擇一款好的內衣,彈性良好的內衣、透氣度高、合適的內衣可將胸部託在合適的位置,避免在忙碌的工作中引起胸部不自主下垂。並且不要盲目的相信市面上一些美胸的藥物,做好適度的鍛煉是有利於加強鍛煉胸部肌肉的,但是,對防治胸部下垂其實作用並不是十分顯著。


李玟的胸
 

       怎樣讓鬆弛胸變緊方案四:姿勢調整


  專家建議說,職場女性注意姿勢,坐立時挺胸抬頭;走路時挺直背部;睡覺時採用仰臥位或側臥位,少用俯臥;多做深呼吸。這些都有利於預防使用電腦過久引起的胸部下垂。


怎樣讓鬆弛胸變緊方案五:胸部運動www.86516jy.com


在緊張的工作中,不妨抽出少量時間做做胸部伸展運動,每日3—5次,每次持續5分鐘,可有效預防胸部下垂。晚上睡覺前的按摩也很重要,方法是先後按順時針、逆時針方向在乳房周圍旋轉按摩,直到乳房皮膚微紅微熱為止,最後提拉乳頭數次。



怎樣讓鬆弛胸變緊坐姿不對加速胸部下垂 www.86516jy.com



萬醫生說,女生胸部下垂其實是由多方面因素造成的:第一,是本身的遺傳因素。第二,是每位女生髮育程度不同,相對而言胸部受到的重力也不同。第三,當年齡比較輕的時候,胸內部韌帶比較緊,皮膚相對而言也比較緊緻,而隨著年齡的增加,韌帶能力也隨之而下降,皮膚也開始出現鬆弛的趨勢,這樣一來也是會造成胸部下垂。



   經常伏案工作、使用電腦的女性來說,她們最常見的姿勢就是屈身在辦公桌、電腦前,長時間保持一個含胸的姿勢,這樣不但看起來不美,而且時間長了,不但影響乳房的挺拔度,乳房還會感到脹痛、刺痛等。另外,常時間處於哈腰駝背、雙手雙肩下垂的狀態,胸部經常處於下墜、鬆弛狀態,會有地心引力造成的胸部下垂,就可能導致胸部明顯下垂甚至變小。


http://www.gougouwo.com/index.php?view-jianfei-422.html


來源:勾勾我網gougouwo.com
http://www.gougouwo.com/
本站信息原創比例80%以上(原創減肥經驗為葉子減肥俱樂部與熱心網友實踐總結,本站重視實踐經驗分享),轉載務必註明來源網址,否則追究法律責任!

    全站熱搜

    鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()