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中醫養生是很講究的，食物的搭配，營養價值的均衡等。食物是不能亂吃的，有些食物是相剋，不能同時食用，同時有些食物在同時食用的時候卻能夠事半功倍。那麼，究竟中醫師怎麼養生的呢?我們一起來看看。

中醫的食療養生注重食物的搭配，營養互補、相輔相成。同樣從現代營養科學觀點看，兩種或兩種以上的食物，如果搭配合理，不僅不會“相剋”，而且還會“相生”。俗語叫“鴛鴦配”。

　　芝麻配海帶

把它們放一起同煮，能起到美容、抗衰老的作用。因為芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，其中的亞油酸有調節膽固醇的功能，維生素E又可防衰老。海帶含有鈣和碘，能對血液起淨化作用。促進甲狀腺素的合成，兩者合一，效果倍增。

　　豬肝配菠菜

豬肝、菠菜都具有補血的功能，一勞一素，相輔相成，對治療貧血的奇效。

　　糙米配咖啡

把糙米蒸熟碾成粉末，加上牛奶、砂糖就可飲用，糙米營養豐富，對醫治痔瘡，便秘、高血壓等較好的療效;咖啡能提神，拌以糙米，更具風味。

微微健康網：以上就是小編為大家稍微的中醫養生保健之怎麼搭配食物，從而吃出更好的效果。大家在日常生活中不妨多注意一下。

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