在冬天因為寒冷,很多人都比較懶,而懶惰容易造成身體機能正常運轉。冬天因為寒冷,汗液分泌少,所以人們容易忽略喝水。女人是水做的,在冬天喝水更是必不可少。如果覺得喝水比較乏味,小編為大家推薦幾款有助於冬季養生的茶。


  


女人冬季養生喝那幾款茶比較好?


 


1.蘿蔔茶:白蘿蔔100克,茶葉5克,食鹽適量。先將白蘿蔔洗淨切片煮爛,加少許食鹽,再將茶葉用開水泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用,每日2次,不拘時限。白蘿蔔清熱化痰,茶清肺熱。久服有理氣開胃,止咳化痰之功。


 


2.銀耳茶:銀耳20克,茶葉5克,冰糖20克。先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟,再將茶葉泡5分鐘,取汁對入銀耳湯中,拌勻服用。有滋養潤肺,止咳化痰之功。


 


3.橘紅茶:取橘紅3~6克,先用開水沖泡,再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用。每日1劑,隨時食用,有潤肺消炎,理氣止咳之功。適用於咳嗽多痰,黏痰多者效果較好。


 


4.姜蘇茶:生薑、蘇葉各3克。先將生薑切絲,蘇葉洗淨,用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑,上下午各服1劑。具有疏風散寒、理氣和胃之功效。適用於胃腸性感冒。


 


5.早睡早起身體好


 


冬季女人養生有些事兒不要忽略?隨著年齡增長,與睡眠有關的褪黑激素分泌時間愈早,所以老人家會傾向早睡、早起,較符合自然生理時鐘。年輕人(尤其是仍在發育的青少年)只要按照自己的生理時鐘作息即可;但最好不要超過晚上11點,因為晚上11點到凌晨1點是體內生長激素分泌時間,這時候若不睡覺,正在發育的年輕人會長不高,成年人則容易變老。


 


  微微健康網:以上就是小編為大家介紹的冬季養生喝什麼茶比較好,在冬天不僅要喝喝茶,更要早睡早起多鍛煉,身體才會越來越好哦!


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