瑜伽是一項有效的減肥鍛煉方法,那麼能不能透過瑜伽來瘦臉呢?的確是有瑜伽瘦臉的方法,並且鍛煉方法也十分簡單,可以推廣給需要瘦臉的朋友使用,現在就隨微微健康網小編學習下如何做瑜伽讓臉部也減肥吧。


  


面部減肥瑜伽5步走


 


 


面部瑜伽


 


Step 1 先以指尖沾取大約一元硬幣大小的按摩霜,然後將按摩霜塗勻指尖,將按摩霜稍為溫熱。


 


Step 2 將按摩霜由內向外塗勻全臉,頸部和眼周略搽少許。


 


Step 3 以四指指尖按壓,由鼻側至耳珠之間的面頰肌肉,喚醒肌肉,力度不需太大。


 


Step 4 以指尖由鼻頭往上推至眉心數下,然後再由眉心滑動至太陽穴數次,然後按壓太陽穴約三秒。


 


Step 5 用前掌由下至上按摩頸部,重複十五至二十次。


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來源:http://www.vivijk.com 微微健康網  
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