從中醫養生的角度看,某種程度上男人滋陰比壯陽更重要!如果我們注意保腎,就可以順從人的生理髮展規律,反之不注意顧護腎的精氣,腎就會損傷,出現各種有關疾病,身體就會加快衰老!因此,中醫養生推崇男人也要“滋陰”補腎!那麼腎虛中醫怎麼養生呢?
 


 


中醫養生推崇男人也要“滋陰”!
 

 

  養腎不妨多吃枸杞


 


一個在機關工作的朋友出現小便無力、細、分叉、尿頻、尿不淨,尤其晚上小便次數多達5次以上,血壓偏高,才不到50歲,已基本沒有性生活了。他很是苦惱,打針、吃藥,甚至去做過先進儀器的治療,錢花了不少,折騰了兩三年,反而越治越重。醫生建議手術切除部分前列腺,但他本人懼怕手術,所以想從中醫這裡尋求幫助。


 


其實,前列腺肥大不是一個大病。從生理結構上講,前列腺包裹著尿道,當前列腺肥大時,會壓迫尿道,造成排尿困難,膀胱裡尿液不能充分排出,殘留的尿液較多,這樣就會在較短時間裡形成第二次、第三次排尿。但,前列腺肥大隻是一個結果,前列腺為什麼肥大才是我們要解決的問題!這種病好發於久坐之人,如久坐機關的人,職業司機,常用電腦的人等,其次好發於中老年人。其原因有三:一、久坐之人,前列腺血液循環不好,氣血容易瘀滯,時間久了造成肥大;二、尿路感染也可以引起前列腺肥大;三、腎陽虧是引起前列腺肥大的根本原因。


 


建議這位朋友不要久坐,並堅持做收縮會陰部括約肌的運動。一款食療藥茶:枸杞子、桂枝、炒杜仲、制首烏、旱蓮草、薏苡仁、黨參、茯苓、雞內金、桔梗、澤瀉等,煮水噹茶喝。本方重用枸杞子30~50克。《本草匯言》記載:“枸杞能使氣可補、陽可生、陰可長、火可降、風濕可去,有十全之妙用焉。”中醫講“腎司二便”,腎氣足,則血液循環好,肥大的前列腺可以縮小;腎氣足,則膀胱能量足,膀胱開合有力,尿殘留就會緩解。本方既補腎,又補氣,並健脾利濕。前列腺肥大不是一天形成的,當你排尿無力時,就要做預防工作了,怎麼防?除了上面講的常做括約肌的運動以外,還可常服枸杞子。枸杞子可生吃,也可泡水喝。生吃則每天晚飯後半小時吃40~50粒,一粒一粒的吃,細細的嚼,和唾液一起嚥下。泡水則用30克枸杞子。常服有效,不會上火。枸杞子要選用寧夏的優質枸杞,個大、無籽、乾燥,且甜度大為上等品


 


  想要孩子,少洗桑拿


 


現在30歲以上的男性,有不同性功能障礙的已超過40%,因為有如此大的需求,所以市面上的壯陽藥很多,大多數是添加了西藥如偉哥粉或雄性激素。這些藥若是經常服用,會導致永久性功能喪失,並引起其他嚴重的後果。“許多性功能障礙是假性的、階段性的,過度疲勞、工作緊張、夫妻感情問題,喝酒、感冒或其他疾病等都可造成一時性的性功能障礙。經過心理疏導,再消除以上原因,大多可自行恢復。”張利民說,況且,大多數性功能障礙和腎陽虧有關,這是能量不足的問題。若此時服用壯陽藥,是把本來就不足的能量釋放掉,會使腎陽更虧,長此以往,虧到無能量可虧了,那就徹底完了。


 


另外,年輕的男士經常蒸桑拿還可能造成不孕症。男性的睾丸是生精子的器官,它處在陰囊中,位於體外,這個地方比體溫略低,睾丸在這個溫度下才能正常產生精子,若經常處於高溫中,則不能正常產生精子,造成不孕症。因此,提醒那些想要孩子的年輕男士,盡量少蒸桑拿。


 


通過以上的中醫養生保健知識可知,成年男性一旦過了“而立之年”,健康往往開始滑坡,工作中應酬喝酒積累下的影響,也會慢慢在身體上開始顯現。因此中醫養生呼籲成年男性特別要注意滋陰補腎!




來源:http://www.vivijk.com 微微健康網   編輯:奈奈子
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