炎炎夏日,怎樣防暑成為很多人關注的問題。那麼如何才能避免酷暑帶來的身體不適以及生活上的不便呢?經過小編對許多中醫養生專家提供的妙方的整理,得出了以下的中醫養生保健小知識。


  


中醫養生:日常養生小配方


 


  白荷花露—— 風熱感冒、心煩口渴


 


  白荷花50克,放入砂鍋內,加水煮沸15分鐘,取汁液加冰糖飲用。


 


  西瓜翠衣露——口舌生瘡、高血壓


 


  西瓜皮(西瓜翠衣)100克,蜂蜜適量。將西瓜翠衣洗淨、切細,放入砂鍋內,加水煮沸15分鐘後濾取藥液,待晾溫後加蜂蜜調勻即可飲用。


 


  菊花露——頭痛眩暈、目赤腫痛


 


  白菊花10克,白糖適量。共放入茶杯內,用沸水沖泡,加蓋燜5~10分鐘即可飲用。


 


  菊棗蜂蜜露——咳嗽、疲乏


 


  菊花50克,大棗5枚,麥冬20克。共放入砂鍋內,加水適量煮沸15分鐘後濾取藥液,待晾溫後加蜂蜜調勻即可飲用。


 


  金銀花露——防治夏季暑熱


 


  金銀花20克,將其放入茶杯內,用開水1000毫升沖泡,待晾溫後加蜂蜜調勻即可飲用。


 


  夏季的氣溫高,人容易汗流浹背,頭髮也是油乎乎的。這些方法可以對頭髮進行護理。


 


  1、用溫醋洗頭:


 


  把食醋50毫升摻入溫開水中洗頭,每週一次,既可止癢去頭屑,又能使頭髮烏黑髮亮。


 


  2、用啤酒洗頭:


 


  具體操作:


 


  1、用啤酒將頭髮弄濕,15分鐘或更長時間後,用水洗淨,最後用洗髮膏洗頭。每日兩次,4—5天可除淨頭皮屑,且無副作用。


 


  2、洗髮之後若有頭屑殘留在發上時,應採取由前至後、由後至前、由左往右、由右往左細心梳理頭髮。


 


  3、梳子之中夾上紗布,可使頭屑附在梳子上,這樣可以乾淨利落地除去頭屑。


 


  4、如果您的頭髮屬油性髮質,在任何季節裡,都應該用脫脂性較強的洗髮劑,每週洗一次即可。洗完發後在頭皮上塗些甘油或髮乳。


 


  3、用薑水洗頭


 


  方法同上。


 


  4、用雞蛋清搓:


 


  把雞蛋清用筷子攪開,在洗頭後立即澆在頭髮上,並迅速用兩手搓揉,20分鐘後用溫水洗淨。每週一次,短期內即可見效。


 


  5、用洋蔥泥拍:


 


  把洋蔥搗爛成泥狀,用紗布包好,用其輕輕拍打頭皮,直到蔥汁均勻地敷在頭皮上為止。過數小時後再用清水洗淨頭部,即可去除頭屑。


 


  希望上述的中醫養生保健小常識能對您有所幫助。同時,生活應該有規律,心情舒暢,早睡早起,才能實現中醫養生推崇的健康養生。


 


http://www.vivijk.com/jk/201301/322597.html


來源:http://www.vivijk.com 微微健康網   編輯:奈奈子
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