冬天手冷怎麼辦才好?很多女性朋友不斷的抱怨,難道是因為沒有男朋友的關愛嗎?其實不然,手冷是多種因素混合構成的,不應該一概而論的,下面小編就為大家好好分析一下:


 


 


養生寶典之冬天腳冷怎麼辦

 


體型太瘦小的女生


 


體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形,因為這類型的人末梢血液循環較差,容易使體溫調節的機制紊亂,而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢,血管變細所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位,屬於運動較多的關節區,因為脂肪、血管皆相對較少,熱度容易散失。


 


  血糖太低或低血压


 


食物是身體很重要的熱量來源,如果你減肥過度、餓過了頭,讓血糖太低時,都會有手腳冰冷的現象。而低血壓時,血液循環也會不佳,疲勞、身體衰弱時,血壓容易降低,就會手腳冰冷囉!


 


壓力過大時


 


因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力,都會讓手腳發冷發抖,只要過了這個緊張時期,就會慢慢恢復溫暖。


 


衣物不夠保暖


 


如果手腳冰冷,表示體溫的平均調配有問題,如果已經多穿了好幾件衣服,但手腳仍未恢復溫暖,就該注意啦!因為許多人體表的溫覺神經接受體的「涼點」,因為太過遲鈍而不能感受到冷。


 


天氣冷或長時間待在冷氣房


 


都會讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。


 


拒絕手腳冰冷全方位


 


要解除冬天手腳冰冷,必須從日常生活各方面來著手,快快開始運動、食療、吃藥膳、泡溫泉、按摩……,今年冬天你就可以四肢溫暖、面色紅潤地渡過囉!


 


冬季十分寒冷,女性朋友要做好一定的防範措施,日常生活裡的飲食起居以及運動方式,這些都有著很重要的作用,相信這些冬季養生知識可以幫助女性朋友更好的生活!


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來源:http://www.vivijk.com 微微健康網   編輯:鉛筆
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