很多女性面臨冬季來臨的時候，就會變得不知所措，面部也會非常沒有血色，特別是相知道冬天吃什麼對皮膚好？其實大可不必如此憂愁，下面小編為大家介紹幾款！
1、牛奶──增強皮膚張力
牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。它能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
2、胡蘿蔔──保持皮膚潤澤細嫩
含有大量胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細。
3、西蘭花──增強皮膚抗損傷能力
西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素、能增強皮膚的抗損傷能力，還有助於保持皮膚彈性。
4、大豆──防止色素沉著於皮膚
大豆中含有豐富的維生素E，不僅能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著於皮膚。
5、西紅柿──展平皮膚新皺紋
含有的番茄紅素有助於展平新皺紋，使皮膚細嫩光滑。一項實驗發現，常吃西紅柿，還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。
6、獼猴桃──消除雀斑等斑點
獼猴桃富含維生素E，可干擾黑色素生成，預防色素沉著、保持皮膚白皙，並有助於消除皮膚上已有的雀斑等斑點。
7、蜂蜜──保持皮膚紅潤有光澤
蜂蜜被譽為“大自然中最完美的營養食品”，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及醣類，營養全面而豐富，常食可使皮膚紅潤細嫩，有光澤。
8、肉皮──充盈皮膚
肉皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物。膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而充盈皮膚、減少皺紋；彈性蛋白則可增加皮膚彈性。
以上幾款食材在各大商場都有銷售，買起來也不是很難，這些食材對於冬季養生都有著不可替代的作用，這對於很多女性朋友來說是個不可多得的福音！
http://www.vivijk.com/jk/201301/330237.html
來源：http://www.vivijk.com 微微健康網 編輯：鉛筆
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