粥易於消化吸收，適合各種體質的人喝。在粥中加入各種藥材或食材，粥就有了養生的功效。不過，在中醫中，食粥也是治療疾病的方法之一。古方中有云：“服桂枝湯，後服熟粥，可治外感症。”據說此法可以增加發汗的作用，可以治療營衛不和症。現在是流行感冒高發時期，感冒後喝什麼粥可以更好的幫助身體健康的恢復呢?下面小編就給大家推薦幾款適合感冒後喝的粥。
感冒時多喝熱粥，有助於發汗、散熱、祛風寒，促進感冒的治愈。同時，感冒後胃口較差，腸胃消化系統不好，喝粥可以促進吸收。另外，有些藥對腸胃的刺激也很大，喝粥可以起到保護胃黏膜的作用。
需要注意的是，煮粥以大米最好。因為大米性味甘平，有和胃氣、補脾虛、壯筋骨、和五臟的功效，而其他米，如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物，不是很適合。
流行性感冒：發病急，持續高熱，全身症狀較重，而鼻塞、流涕、咽痛症狀並不明顯。
推薦白蘿蔔茶葉粥：白蘿蔔100克，茶葉5克，食鹽適量。
做法：先將白蘿蔔洗淨切片煮爛，加少許食鹽，熬粥，再將茶葉用開水泡5分鐘後倒入粥內。白蘿蔔能夠清熱化痰，茶葉可以清肺熱，有理氣開胃，止咳化痰之功效。
風寒感冒：發熱、怕冷、甚至打寒戰，無汗、周身酸痛、鼻塞。
推薦生薑蘇葉粥：生薑是對付發燒、打噴嚏、咳痰等症狀的最好“武器”，有祛痰、祛寒、補氣、平喘的作用，蘇葉也有發散風寒的效果，在一般藥店就可買到。
具體做法是：蘇葉10克、生薑3片，將白粥熬好後放入，再開鍋就可食用了。
風熱感冒：發熱、咽部腫脹、鼻塞、口渴、大便乾燥。
推薦桑葉枇杷粥：桑葉18克，枇杷葉10克，甘蔗100克，薄荷6克，大米60克。
做法：將上述藥物洗淨切碎，加水適量，煎煮取汁，加入大米煮至粥稠，趁熱服。
感冒也分類型，不同類型的感冒選擇不同的粥來喝，這樣才有針對性，才能更好的幫助你恢復身體健康。以上幾款粥，感冒時喝既可以治療疾病，也可以作為調劑生活飲食的美食。
http://www.vivijk.com/jk/201301/330188.html
來源：http://www.vivijk.com 微微健康網 编辑: 茶子
特別聲明：本站醫學信息僅供參考不能作為診斷及醫療的依據轉載本站文章請註明出處
留言列表
