現代白領大多工作繁忙,身體多少存在氣虛等亞健康癥狀,而熬夜則會使癥狀加重,因此,也要注意飲食調理。那麼,男人熬夜吃什麼好呢?下面推薦幾款男人熬夜進補食療方:


  夜間工作看似增加了每日的時間,其實卻是衰老的加速器。跟女人一樣,男人也怕熬!如果有時熬夜不可避免,為了不讓熬夜催老他的青春,你可以幫他做好健康儲備,以供他不得不熬夜時支取。


  男屬陽,體質較好的年輕男性偶爾熬夜,只要此後的睡眠、營養跟上去,基本無大礙。然而,由於現代白領大多工作繁忙,身體多少存在氣虛等亞健康癥狀,而熬夜則會使癥狀加重,因此,也要注意飲食調理。


  1、補腎強骨:豬腰燉杜仲用料:杜仲25克、豬腰子1個。


  做法:隔水燉上述材料1小時。


  2、清火降壓:夏枯草煲瘦肉用料:夏枯草10克、豬瘦肉50至100克,水適量。


  做法:上述材料同煲,肉熟後加鹽少許調味,吃肉喝汁。


  3、消痛清熱:生地燉鴨蛋用料:生地20克、鴨蛋1至2個。
 做法:加水適量隔水燉之,蛋熟後去殼,再放入汁中燉20分鐘,冰糖調味,食蛋飲汁,每日1次或每周2至3次。


  4、益氣解痛:粉葛生魚湯用料:粉葛250克洗凈切成小塊,生魚一條去腮及內臟。


  做法:加水適量共煲,魚熟後放入薑絲、油鹽調味,食魚飲湯。





阿波羅網責任編輯:李冬琪         來源:


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