白髮,臨床上一般分為先天性白髮和後天性白髮兩類。先天性白髮往往有家族遺傳史,多見於白化病人。後天性白髮有老年性白髮和青少年白髮兩種。青少年白髮,一般不影響身體健康。但如短期白髮驟增,則可能與氣血及臟腑功能失調有關。其他如精神緊張、焦慮、營養不良等外在因素亦可能引起頭髮變白。


  調氣血治白頭


中醫學理論認為“發為血之餘”,頭髮的生長源於氣血的濡養。氣血旺,則頭髮生長正常。氣血衰,則不能上榮頭部而致頭髮變白。病因則無外乎三大方面:血熱偏盛、情志煩勞、精虛血弱。


屬血熱偏盛者,兼有煩躁易怒,頭部烘熱感等症狀。舌質紅,苔少,脈數。治療上宜涼血烏髮,方選草還丹或女貞子膏。煩躁傷陰者加丹皮、麥冬、茺蔚子;煩躁易怒者加龍膽草、生磁石、珍珠母。


屬情志煩勞者,兼有精神抑鬱,憂愁煩惱,脘腹脹滿,納食乏味,不思飲食,夜眠欠安等。舌質紅,苔薄黃或膩,脈弦數。此類病人常有情志不遂、煩勞太過、焦慮緊張等誘發因素。治療上宜舒肝解鬱,健脾養心。方選逍遙散加減或歸脾湯加越鞠丸。


屬精虛血弱者,老年人多見。兼見腰膝酸軟,視物不清,頭昏眼花,耳鳴耳聾,記憶力減退,體倦乏力等症。舌質淡,苔少,脈沉細無力。治療上宜滋補肝腎,方選七寶美髯丹或元精丹加減。腎虛者加龜膠、巴戟天、肉蓯蓉、山萸肉;肝血不足者加當歸、白芍、五味子。


  美髮食療方



  • 黑豆30克,枸杞子15克,瘦豬肉100克。加水用砂鍋燉熟,加糖、味精調味服食。常服可滋陰補腎,養髮烏髮。

  • 用桑椹子30克搗爛,糯米100克煮粥,加糖調味服食。此方對少年白髮效果較好。

  • 生首烏、茯苓、女貞子各200克,黑豆100克,當歸、枸杞子、牛膝、補骨脂各60克,黑芝麻50克,濃煎成膏,加蜂蜜適量調勻,再加熱後放瓶中備用。早晚取一勺,加水飲用。常服滋補肝腎,養髮烏髮。

  • 何首烏適量研粗末,沸水沖泡代茶飲。常服有烏髮作用。

  • 桂圓5克,黑木耳3克,燉湯服食,可養血烏髮。

  • 女貞子250克,加入米酒1000毫升,密封浸泡1個月;或桂圓肉、何首烏、雞血藤各250克,加米酒1500毫升,密封浸泡10天。每次飲15毫升,1日2次。

 勤按摩,疏心胸


此外,還可以採用按摩的方法,就是經常用十指由頭部前髮際向後做梳頭式按摩30次,用手指輕柔叩擊頭皮,並配合點揉太陽穴、攢竹、魚腰、絲竹空、百會、四神聰、頭維、率谷、風池、印堂等穴位,可疏通經絡氣血,改善頭部血液供給,使氣血通暢,達到美髮烏髮的目的,你不妨試試。


要盡量避免情緒焦慮及緊張,保持心情舒暢,工作學習要注意勞逸結合,積極參加體育鍛煉。同時,還要注意飲食營養,糾正偏食習慣,多吃高蛋白食物及粗糧、綠色蔬菜、動物肝臟、芝麻、核桃、花生等。


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