如果你在坐在家裡是否無所事事?不要再賴在沙發上吃零食了,對著鏡子來段簡單好玩的魔鏡操吧。齜牙咧嘴不但可以幫你消除疲勞,也可以讓你的胖嘟嘟臉向V型臉轉型哦。好,現在就跟著微微健康網小編開始做瘦臉運動吧!


  


不做大餅妹瘦臉運動幫你塑小臉


 


瘦臉運動:


 


1.先是坐在鏡子前,看著自己的眼睛,然後將你的左上眼皮微抬,高於正常姿勢,接著換成右眼。重複20次。注意不能使額頭起皺紋。


 


2.使到眼球就像鐘錶的指針那樣向左轉,然後向右轉。頭和眉毛一定要保持不動。一次完成4組,每組左右各4次。


 


3.皺起鼻子上的肌肉,露出上排牙齒。就像一個聞胡蘿蔔的小兔子那樣。完成10次。


 


4.用一點力吸住臉頰,向前努嘴,發出“伊”、“久”、“姆”三個音。共10次。


 


5.吐出舌頭,下頜保持不動,每次要堅持幾秒鐘。共20次。


 


6.卷一卷你的舌頭,舌尖向後收,然後整個舌頭向前伸,同時下頜向下伸。共20次。


 


微微健康網溫馨小貼士:現在許多人都會忽略飲食習慣對瘦臉的功效,其實牙齒咀嚼時產生的唾液激素能夠幫助活化大腦,讓大腦更加積極地指揮身體的新陳代謝。而且多咀嚼纖維質含量高的食物,如芹菜,粗糧消化餅乾,能夠預防便秘,使身體時時保持輕盈狀態。


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