如果你想快速變成標準的小臉美女，不妨試試微微健康網小編告訴你的幾個立竿見影的瘦臉方法吧!簡單的瘦臉的小動作，輕輕鬆松幫你消除臉部脂肪，還在等什麼呢?一起來變身瘦臉美人吧!
按摩去水腫
跑步、瑜伽、上健身房等運動，能使全身肌肉變得結實，同樣地，臉部的肌肉也需要經常活動，才能維持緊緻有彈性。
每天做10分鐘瘦臉操
前陣子流行“口香糖瘦臉法”正是加強臉部肌肉運動，不少美容中心更以電流直接刺激臉部，有助肌肉收縮，宣稱做臉後可使肌膚緊實。
不過無論嚼口香糖或電流瘦臉，對於原本臉部動作少的人確實有效，但要注意頻率不可過高，否則過度訓練的後果，反而導致肌肉肥厚，常嚼檳榔、口香糖，或愛啃硬麵包的人，咀嚼肌太發達，就變成'國字臉'，其實臉部運動一天10分鐘就夠了。
按摩最佳時間
至於按摩最佳時間，白天時人體的新陳代謝率高，無論是運動或按摩的成效都較晚上好。一早起床易有水腫現象的女性，睡前2小時應避免喝水，且睡覺時頭部墊高，使上半身稍微上揚，可避免水分集中在頭部。
指壓消腫法
由於這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進行按摩指壓，以達到按壓穴道的作用。
A.大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2公分左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放鬆。
B.中指、無名指併攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2厘米處，再往上頂。
C.四指併攏，在臉頰的穴道上輕拍數下。
D.四指併攏，輕觸臉頰上，似碰未碰，以順時針方向由內往外畫圓圈。
注意：以上的指壓按摩動作，適合兩天做一次。過於頻繁或用力過度的按摩，都有可能造成神經傳導遲鈍或肌肉鬆垮、挫傷。
http://www.vivijk.com 微微健康網 編輯:小可
http://jianfei.vivijk.com/slmr/201109/82018_2.html
留言列表
