現在是以錐子小臉為美的時代,但並不是所有的女孩都能天生擁有一張瘦臉。如何瘦臉最有效?今天,微微健康網小編來跟你一起分享以下瘦臉達人的日常瘦臉妙招,每天只需3分鐘,輕輕鬆松塑造完美錐子臉。


  


速效瘦臉操3分鐘成就完美小臉


 


 1.三角形的舌頭。


 


調整下巴曲線,消除雙下巴!下巴是臉容易浮腫的部位,頭向後倒去伸長脖子,將舌頭捲成三角形狀朝天伸出。讓喉嚨深側的肌肉得到刺激,從而鍛煉下巴的線條哦!記得舌頭要向上哦!


 


 2.用力地擴張臉部做出鬼臉:通過擴張效果視線小臉目標。


 


舌頭是由筋肉組成的,所以要用力伸出來讓它受刺激,消除內臟的緊張感。記住舌頭伸出的同時要保證呼吸哦!某天如果吃多了,晚上和第二天早晨進行此步驟,非常有效果哦!


 


  3.保持吐氣發出"嘻~嘻~嘻~":到胸部都整體向上提。


 


不只是嘴角和下巴,連喉嚨、鎖骨、胸部都要上提的姿勢。這一步具有廣泛提升肌膚的效果哦!輕輕打開嘴巴,邊吐氣發出"嘻~嘻~嘻~"的聲音,邊在頸部加入力量,記住要提升鎖骨和胸部哦!


 


 4.鬼臉的表情:消除眼膠的浮腫,讓臉部順暢。


 


這個動作可以消除眼角的浮腫和膨脹。首先,收緊雙頰向下拉伸鼻子線條。嘴巴成"o"型,眼睛先朝前方看,然後朝上看,不斷重複眼球上下移動的動作。


 


5.吃驚的笑容:雙頰的肉瞬間上揚。


 


雙頰的位置如果下移,就會變成平面臉,從而讓臉看起來很大。用力睜開雙眼,提升嘴角讓雙頰提高。上唇向內收緊,下唇讓下巴突起。臉部整體都變得立體化,起到小臉的效果。在雙頰圈出圓肉使用手來上提。


 


 6.手指張開,再一下子收起按摩!(使用第二指關節)


 


 7.用手指迅速輕按臉上的肉


 


用兩手的食指,在想要瘦的地方,按壓肉肉.注意:不要用手指滑過臉上,要按壓!!! 要用雙手食指,一上一下哦!!因為這裡要拍照,所以就用了一根手指。~ 按壓5秒X2次


8.捏一捏臉頰兩邊


 


從下巴開始一直到耳朵下面,用手指捏一捏骨頭和肉。按壓5秒X2次


 


 9.使勁按摩臉上的肉


 


從左側按到右側。從耳朵下面開始向另一側耳朵按摩,然後再反方向按摩。僅僅三分鐘就有如此的差別!從下巴到耳根下面。


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