胸部按摩不僅可以健康的護理胸部還可以起到豐胸提胸的作用,尤其是做完豐胸運動(比如啞鈴豐胸運動)之後,一定要記著按摩一下胸部,按摩胸部的還可以起到減腋下贅肉的目的,胸部按摩手法是怎麼樣的呢,下面簡單給大家介紹一下。


 胸部按摩手法1:雙手手掌放在左耳下方,順著頸部淋巴腺分別向鎖骨及肩膀按摩。右邊也重複同樣的按摩手法。


胸部按摩手法
 

 胸部按摩手法2:雙手分別放在左右肩膀上,然後交差向腋下按摩。


 


胸部按摩手法
 

 胸部按摩手法3:右手從手腕部位開始向腋下部位捏左手手臂外側,再用左手從手腕部位開始向腋下部位捏右手手臂外側。


胸部按摩手法
 

4:兩手五指指交替從鎖骨向下沿直線按摩。


胸部按摩手法
 

5:一手按住腋下部位,另一隻手手掌托住一邊乳房並輕輕向上推,另一邊乳房也重複同樣的按摩手法。


 


胸部按摩手法
 

6:兩手五指順著乳房四周由內而外打圈按摩。


胸部按摩手法
 

7:右手放在左胸骨位置,向腋窩方向劃螺旋狀按摩。


 


胸部按摩手法
 

8:兩手由乳房下方開始向腋窩方向,邊按摩邊連續提拉。


 


胸部按摩手法
 

9:一隻手手掌托住一邊乳房,另一隻手從下而上輕輕敲打乳房。


胸部按摩手法
 

  以上每個動作重複3次為一組,每天重複3組。


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