吃什麼可以豐胸?豐胸要注意什麼呢?乳房發育和全身發育一樣,都離不開由食物對其提供的營養,乳房是脂肪的儲藏室,乳房脂肪多了,乳房自然也就顯得豐滿了,所以,平衡膳食的建立和正確的膳食內容是豐胸的基本保證。


  想要脂肪量增加,在正常的脂肪攝入量中,要提高植物脂肪的攝入量,因為植物性脂肪的主要來源是植物性油,含有人體必需的脂肪酸。此外,多吃海藻等海產植物、少吃甜食、少吃高脂肪食物尤其是不飽和脂肪,少吃肉食,多吃含纖維素豐富的食物,都有預防乳癌的功能。


吃什麼可以豐胸?豐胸食物常見的如下:


 


  1.魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物,均可健胸。


 


  2.黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類,是有效的健胸食品,不妨多吃。


 


  3.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物,可防止胸部變形。


  4.芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物,有助胸部發育。


 


  5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物,都有利激素的分泌。


  6.牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物,亦有助激素的合成。


 


吃什麼可以豐胸?
 

  7.牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉,能起豐胸作用。


  8.補充膠原蛋白。乳房健美標誌之一,是光潔度好,彈性不粗糙。為此應攝取足夠的膠原蛋白以營養乳房。含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等。同時,還應多吃一些橘子、胡蘿蔔、蛋類等等。


  乾果類:


  紅棗、桂圓是很適合用來作為豐胸甜點的材料。它們都俱生津補血、滋陰補陽的功效.


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豐胸要注意什麼?


    
   1.保持每天運動一小時以上,能有效減低患上乳癌的機會,這些運動包括步行和緩步跑等有氧運動。除了 ​​注意豐胸飲食之外,運動豐胸是非常重要的。推薦閱讀:做什麼運動可以豐胸


  2.吸煙或吸二手煙的女性,比全不吸煙又或沒有吸二手煙的女士,患上乳癌的機會率增加高達7.5倍。


  3.勿長時間穿戴緊身的胸圍,因胸部被長期壓迫,會影響血液循環,阻礙胸部的發育和健康。


  4.服用健胸產品須謹慎:服用健胸產品的婦女要格外注意,因為市面上部分產品含有雌激素,如果大量濫用雌激素,可能會抑製本身體內的雌激素分泌,結果或會弄巧反拙,妨礙了胸部的發育。


 


  5.一般健胸食品均含有大豆、葛根類植物或胎盤素,而健胸膏則含草藥或滋潤成分,惟孕婦、哺乳中的婦女、兒童和乳癌病患者在使用這類產品時要非常小心,應先諮詢醫生的意見。


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