冬季來臨,人們食慾增加,但常常受到痘痘,口臭、便秘等困擾,其實你只要堅持每天刺激雙側內庭、天樞3分鐘,就可快快消除掉這種症狀。
這其實是胃火旺造成的。“火性炎上”,胃火沿著胃經上傳至臉頰、前額,所以這些部位長痘;胃火沿著食道向上,所以會有口氣;胃以通降為和胃火向上走,意味著胃腸的功能失常,食物不能消化,會引起肚脹;火氣大了,灼燒津液,水分自然減少,久而久之,腸道乾燥,大便不通。
      一、內庭:足陽明胃經滎穴,“滎主身熱”,所以內庭主瀉胃火。內庭在兩腳背上第二和第三趾結合的地方。要每天用手指肚向骨縫方向按200下,力量要大,依據個人的承受能力,以能接受為度,早上7-9點最佳,因為此時胃經經氣最盛。另,如果有條件的針炙最好。



      二、天樞:是胃經的穴位,同是又是大腸經的募穴。所謂募穴就是臟腑之氣在胸腹的聚集地,相當於大腸經氣在小腹駐紮的營地。所以天樞穴不光調節胃經還能調整大腸的功能,促進排便,讓痘痘、口臭很快消失。天樞穴距離肚臍兩個大拇指的寬度,肚臍左右各一個。要用大拇指指肚按天樞穴,力量稍微大點,按在空位上輕輕旋轉。注:如果有條件炙法最佳。



 總之,每天進行的穴位按摩操作手法有:早上起床,選用大拇指點按兩側內庭2分鐘,瀉胃火,再按揉兩側天樞2分鐘,通便。飯後半小時,再按揉天樞穴1-2分鐘。這種刺激不拘季節,每天都可以用,就可以輕鬆消滅痘痘,口臭、便秘等惱人現象。


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鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()