減肥已經成為長盛不衰的話題,從中醫角度分析,減肥要先根據不同的肥胖類型來辨證論治。現代女性們減肥,必先諮詢中醫減肥導師的建議,來選擇適合自己體質的中藥減肥湯水。微微健康網整理了為不同人士設置的中醫消脂茶,比所謂市面上那些昂貴的減肥茶更來得實際。


 


中藥減肥茶快速降脂排毒素


 


 


消脂減肥茶


 


消脂減肥茶材料:荷葉五錢、草決明五錢、山楂五錢、澤瀉五錢、紅糖適量


 


做法:清水四碗煎三十分鐘,再加適量紅糖再煎十分鐘即成,可代茶飲用。


 


功效:適合肥胖兼血脂增高者;茶葉可以消腫,草決明消脂通便,山楂消食導滯以降脂,澤瀉泄熱降濁,四藥合用能清熱利濕,降濁消脂、輕身減肥。


 


杞菊桑寄生茶


 


杞菊桑寄生茶材料:杭菊三錢、枸杞子三錢、淮山五錢、桑寄生一、紅糖適量


 


做法:將材料洗淨加五碗水煎三十分鐘,放入紅糖後再煎十分鐘即成,代茶飲用。


 


功效:適合因腎脾虛而引致的血壓高及血脂高人士,腰膝酸軟,便溏食少、疲倦乏力、視物不明或眼睛乾澀等。


 


降脂茶


 


降脂茶材料:何首烏五錢、地骨皮三錢、草決明五錢、紅糖適量


 


做法:以五碗清水煎三十分鐘後,加入適量紅糖再煎十分鐘,便可代茶飲用。


 


功效:主治膽固醇增高,及心煩、盜汗、骨蒸潮熱、大便乾結、面紅、脈弦數等患者。


 


注:何首烏有潤腸通便之效,其所含有效成分能與膽固醇結合,阻止脂類在血清中滯留,並加快脂類的排出,有良好的降脂排脂作用。地骨皮涼血除熱,並有降低血清膽固醇的作用,草決明中所含的及其衍生物均可以加快脂類的排泄,三藥合用,可達清熱消脂,通便排脂的作用,對膽固醇升高兼便秘者作用尤佳。


 


微微健康網溫馨小貼士:要預防肥胖,其實平日飲食宜低糖、低脂、低鹽,提倡粗纖維飲食,適當補充蛋白質及維他命等必要的營養,臨床亦可針對病情,配合藥膳療法,據身體情況進行適當運動,循序漸進,持之以恆,才能有效預防肥胖。


 


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