鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

頭痛！想必你身邊一定每天有人喊著這句話，說不定你本身也被來歷不明卻時常發作的頭痛困擾，嚴重的影響了生活和工作。有什麼辦法擺脫頭痛嗎？

偏頭痛
來無影去無踪的偏頭痛，多與三焦經有關。三焦經肘部的清冷淵、天井穴，以及手腕部的外關穴，都是偏頭痛的特效穴。三焦經是人體的“出氣筒”，在三焦經按摩或者刮痧，可有效調整內分泌失調，對調節長期情志病極為有效，對各種頭面部疾病，以及更年期綜合症都有特效。

冬天天氣多變，天氣乾燥，忽冷忽熱，每當冷空氣侵襲、氣溫驟降時，正是感冒病毒盛行的時候，很多人都遭到了它的襲擊。不論任何疾病，都是機體免疫力與致病因素之間相互作用的結果，如果機體抵抗力強於致病因素的作用，那麼機體就會非常健康。下面一些對付感冒的方法，你都可以試試。

冬天天氣寒冷，空氣乾燥，是支氣管炎多發的季節，吃藥常常只能緩解症狀，卻還是會有不適。下面的幾​​款食療偏方，就是為各位朋友準備的春節禮物， 常服用可以改善支氣管炎的不適症狀。  

　　平時，我們的鼻腔、口腔黏膜周圍，都附著各種各樣的細菌，如葡萄球菌、鏈球菌等，但因身體有一定的抵抗力，這些細菌便無機可乘，不能危害身體。但著涼時，身體的抵抗力大大下降，它們便乘機而入，侵犯我們的身體從而導致疾病。很多人對感冒不重視，然而感冒對人的健康影響很大。一次感冒會大大削弱人體的抵抗力，極容易誘發其他疾病。如不及時治療，會引發肺炎、中耳炎、急性鼻竇炎、心肌炎等多種並發症。

　　感冒的三個真相是什麼？

《嗓子啞了,喉嚨發炎怎麼辦？》由中醫養生網收集、整理、發布，轉載請註明出處！
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《保你百毒不侵預防感冒的１０小方法(１)》由中醫養生網收集、整理、發布，轉載請註明出處！
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鼻炎是常見病，患者常易感冒、打噴嚏、流鼻涕、頭暈、頭痛等，令人煩惱不堪。鼻炎有急、慢性之分，前者係由呼吸道病毒感染而來，後者多由前者治療不及時、不徹底或慢性理化因素刺激、用藥不當所致。因此，急慢性鼻炎的預防，也有不同之處。
預防急性鼻炎要加強鍛煉提高免疫力
深圳鵬程醫院耳鼻喉科李玲專家指出，對於急性鼻炎的預防應側重以下幾點:

止咳化痰的食物及中藥有哪些?吃什麼止咳化痰?下面給大家簡單總結一下。

　　1、水梨：性寒，潤肺、消痰、止咳、降火。
　　2、白蘿蔔：性寒，順氣、化痰、止咳、清熱解毒。
　　3、百合：性微寒，潤肺、止咳。
　　4、荸薺：性寒滑，清熱、化痰、益氣、開胃、消食。
　　5、白木耳(銀耳)：性平，化痰、止咳。

很多人都知道百合能治咳嗽，卻不知秋燥引起的咳嗽有涼與溫之別。

如果是溫燥引發的咳嗽，症狀為：乾咳無痰、咽喉發癢、口鼻乾燥，此時服用具有化痰止咳作用的百合便可見效。

　　大魚際在大拇指下方，肌肉隆起之處，用兩手上下交替搓摩大魚際。

　昨日，來自江蘇省外治法研究中心和南京市中西醫結合醫院針灸推拿科的專家介紹了兩種簡單易學、效果較好的中醫按摩療法，能對感冒起到較好的預防作用，廣大市民不妨一試。

　　按摩耳廓

　　自我按摩通過手法刺激，可激發身體內的免疫功能，增強抗病能力。因而使感冒發生率減少，或發生後症狀減輕。方法如下：

　　一、搓手掌取坐位或站位，兩手掌相對迅速搓動，搓到發熱而止。

　　現在正是季節交換的時候，天氣忽冷忽熱特別容易感冒，下面這套感冒預防操是根據中醫經絡理論，參考古代養生術，結合我科推拿治療感冒的相關經驗創編的，感冒多發季節堅持每天做操，可以幫助預防感冒。

　　擦迎香：用兩手食指的指腹分別放在鼻翼上的迎香穴上沿唇溝方向擦各30次，每天1-2次。捏鼻樑：用一手的拇指與食指的指腹由上而下揉捏鼻樑，邊揉邊捏，以捏帶揉。每次按揉30次，每天1-2次。

　　河北固安一中退休教師張從文今年75歲，多年來常感冒，有時一年數次。1996年接觸到醫療保健操，一次感冒初期鼻子不通，做按揉迎香這個動作時，覺得特別舒服，這引起了張從文的興趣，後又從幾種報刊中收集到不同角度的按摩知識及中醫穴位知識，自己總結出抗感冒的“晨起七分鐘”，每天都做，堅持數年來，去掉了感冒的困擾，節省很多藥費。近年該地區兩次嚴重流感，周圍與其接觸密切的多數人重病在身，張從文卻安然無恙。顯然是按摩增強了抗病能力。張從文把此方法介紹給周圍的人，都收到了不同程度的效果。

　　具體做法是晨起先按摩七分鐘再下床。