消除皺紋總法:

  1.由上而下沿足陽明胃經用手指或毛刷揉、擦5遍,按揉足三里穴1分鐘左右。

  2.沿督脈由上而下至尾骶部,用手掌或毛刷作經絡摩擦5遍。並按揉脾俞、胃俞、肝俞、腎俞各15-30次。

  3.由上而下推、擦足部三陰經5-10遍,脾虛者宜自下而上進行。按揉三陰交,血海各半分鐘左右。

  4.以中脘為中心摩腹30次,早晚均宜。

  消除眼周皺紋法

  1.首先用食指按住雙側睛明穴,每秒做強按壓一次,共按壓5-10次。

  2.用食指垂直按壓眼眶下承泣穴,每秒按壓一次,共按壓5-10次。

  3.用食指按壓雙側瞳子髎穴,每次按壓一次,共按壓5-10次。

  附:世界皮膚老化問題的權威人士阿爾伯特·克里格蒙的防皺美容法:

  在手指尖上適當取一點凡士林油脂,然後輕輕地在臉四周一圈一圈按摩,以便將其揉入皮膚,按摩一般持續一分鐘左右。接著用薄衛生紙將多餘的油脂擦去,但不能完全擦去,以抹到皮膚手感光潔為度,每隔24小時進行一次,最好在晚上進行。

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