生活沒規律,飲食口味重都有很可能產生水腫,使臉看起來更加“胖嘟嘟”,如何來消腫瘦臉呢?下面小編為大家推薦三個最有效的消腫方法,幫你打造清瘦小臉!

 

如何有效消腫瘦臉? 三個技巧須掌握

  洗臉

 

  洗臉時先用溫水,接著用冷水拍打30秒,再用溫水輕拂,再用冷水拍打,冷熱交替的洗臉法,能促進血液循環,不但能瘦臉,還能排毒,使肌膚更有彈性。假如要效果更明顯,還可用紗布或毛巾包著冰塊在臉上輕按———不要讓紗布或毛巾對皮膚有任何磨擦、拉扯,也不要停留在一個地方時間過久,小心“凍傷”皮膚。

 

  推拿篇

 

  將手掌搓熱,在額頭、眼睛、兩頰由中間(眼睛內角)向兩側(眼尾)稍稍用力地一下下按壓,至耳朵、耳後;將下巴置於手心中,雙手輕沿兩邊承托顎骨;雙手相疊按壓鎖骨。

 

  天天早晚護理皮膚時做這套動作,每個動作重複5--6次,可暢通淋巴循環,改善臉部輪廓。假如配合嬌韻詩的纖美緊容露,效果事半功倍。

 

  飲食篇

 

  冬瓜玉米湯:本身已是很好的減肥食譜,同時又具有排水效果。還要少吃高鹽份食品,那會增加浮腫感。

 

  烏龍茶、黑咖啡:一定要純正,不要加奶加糖,否則反而會增肥。

 

  不過,靠飲食瘦臉可別指看一天兩天,只有讓它成為你的生活習慣才行。

 

  微微健康網溫馨提示:以上的消腫方法非常有效,但是想要根治水腫最好的方法就是養成良好的生活飲食習慣!

 

http://jianfei.vivijk.com/slmr/201207/285580.html

來源:http://www.vivijk.com 微微健康網  
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