1.通過家族遺傳進行預測:由於進入更年期的年齡與遺傳因素有一定關係,所以,祖母、母親、同胞姐姐出現更年期的年齡可以作為孫女、女兒、妹妹進入更年期年齡的預測指標。

2.從初潮年齡預測更年期年齡:多數人觀察確認,月經初潮年齡與更年期年齡是負相關,即初潮年齡愈早,更年期(絕經)年齡愈晚;相反,初潮年齡愈晚,更年期年齡則愈早。

3.月經紊亂現象:月經紊亂為最終絕經前的月經表現形式。常有逐漸發生絕經、間斷性絕經、突發性絕經等表現形式。絕經是進入更年期的重要指標之一。

4.更年期的先兆:婦女進入更年期之前一般都有某些症狀。如平時月經較準,經前也無特殊不適,而突然在某次月經前發生乳房脹痛、情緒不穩定、失眠多夢、頭痛、腹脹、肢體浮腫等經前期緊張症候群;另外,出現煩躁、焦慮、多疑等情緒精神方面的改變,也是步入更年期的先兆。

通過以上預測方法和自己身心的具體感受,大多數婦女可以知道自己是否已進入了更年期。

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百愛精緻大豆異黃酮,每瓶120片,每片含異黃酮50mg,每天一片雙向調節雌激素,有效延緩衰老,有效防治更年期症狀!如何確定自己是否進入了更年期由悅然女性網( www.iyueran.com )編輯整理,轉載請註明出處

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