長期服用高血壓藥的人,常會喉嚨不清爽, 老是乾咳幾聲,著實令人困擾。大部分的高血壓患者,都深恐血壓太高會導致中風,每天無不按時服藥,但一味地用藥控制及壓制,會使得體內所有的內臟變得越來越虛弱,反生出其他的問題。

建議在每天下午約5 ~ 7點腎經循行的時段, 蹲馬步數分鐘。年齡大的朋友,從2分鐘開始,再逐漸增加。

1.腎俞穴:位於腰部,當第二腰椎棘突下向左或向右1.5針灸寸,即後腰第二腰椎旁開2指處。

功效:補腎、止咳。

主治:咳喘、水腫、腰膝酸痛、小便不利、遺尿、遺精、早洩、陽痿、月經不調、下肢無力、半身不遂、耳鳴、耳聾、視物不清、貧血、脫髮等。

方法:輕輕敲打3分鐘或按摩5分鐘以上。

針灸:直刺0.8-1寸。可灸。

方法:

1.在位於肚臍向後面平行線的腰際處, 雙手叉腰。

2.在肚臍的正後方就是第二腰椎棘突, 再往左或往右2指寬的地方,即是腎俞穴。

2.湧泉穴:位於足底,卷足時足前部凹陷處。約當足底第2、 3趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3的交點上。

功效:降壓。

主治:咳嗽、少氧、咯血、咽腫、失音、肺癆、昏迷、嗜睡、癲狂、癇症、易驚、癔病、鼻血、頭頂痛、嘔吐、黃疸、疝氣、小便不利、血壓不正常、腰痛。

方法:輕輕敲打3分鐘或按摩5分鐘以上。

針灸:直刺0.5 ~ 0.8寸。可灸。

方法:

1. 腳趾頭不算在內,將腳底用手量出1/3與2/3。

2. 在上1/3與下2/3交叉的大凹陷處,即是湧泉穴。

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