鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

——-12年6月份的時候我患濕疹，胳膊和腿上都起了不少的紅疹，輾轉論壇，天涯，醫院，淘寶，嘗試吃不同的西藥，熬各種方子的中藥，擦各種傳說中有效的藥膏，各種忌口，3個月有餘，濕疹反复，夜晚不能眠，白日神憔悴，外出長袖長褲遮，相當辛苦，但凡吃了些上火或辣味食物，那晚肯定更焦慮煩躁不堪。直到8.9月才慢慢有些開始好轉。
 ——13年5月份濕疹復發，一下子紅疹都起了，不忍直視，教室上課遇到同學，反應驚訝：好恐怖。好傷心，這回如何是好，繼續上一年的經過？不能睡，不想出門，隨時擦藥膏？ ——我明白上一年的吃藥打針抹藥膏都只是暫時消停，身體的垃圾還是在體內，所以到了夏天，陽氣大提升，垃圾又要往外排，尋不得路，又從皮膚下手了啊！！怎麼辦的好，這是排毒是好事，可是這樣的方式擾的人好受折磨！！
 ——幸好在豆瓣認識的雅心玲瓏老師給了靠譜的方子，嘗試後，那一晚就沒有被癢醒，一覺睡到天明，第二天繼續進行時，紅疹慢慢消下去了，第三天，已經只剩下印子了！！！感激涕零！！！
——前面寫的好像軟文，不過，真的是每句都真心誠意寫的，希望幫到有需要的同學！！嘗試過的同學有效的記得跟帖反饋啊！！
 ——方子： 1.拍胳膊窩和膝蓋窩出痧(這兩個地方都是排毒大口！！） 2.按揉足三里穴、豐隆穴、陰陵穴、消濼穴、靈道穴、內關穴、公孫穴各300次！每天早晚都按摩一套！ 是的，就是這麼簡單！！！
按摩穴位花了我半小時，第一天我就終於可以睡夠了，第3天開始我已經不再因為濕疹而煩惱了，因為好轉看的見！不癢了，不用擔心和朋友一起尷尬，或因為癢的難受而難過了，七天左右，我已經好轉的恢復正常了！！！
用手按，但後面我是用圓珠筆筆蓋按的，一邊電視一邊按，效果一樣好，拍痧也是可以用手，也可以用拍痧板，淘寶上都有賣，10塊錢一條。
下面是網上找的穴位記錄，（穴位不好記，可以抄下來，利用零碎時間找找，按多了就記住了)
足三里穴：外側膝蓋窩下面3存，再往外大約2CM（靠中間）
豐隆穴：從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然後取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，這個地方就是豐隆穴
陰陵穴：在小腿內側，當脛骨內側髁後下方凹陷處 消濼穴：消濼穴對消除由氣滯引發的痰濕有特效，人體的臂外側，當清冷淵穴與臑會穴連線中點處
靈道穴：人體的前臂掌側，當尺側腕屈肌腱的橈側緣，腕橫紋上1.5寸。生髮心氣
公孫穴：位於人體的足內側緣，當第一蹠骨基底部的前下方
內關穴：前臂正中，腕橫紋上2寸，
找穴有一個原則，就是離穴不離經，只要經對了，就能起到相同的作用。 蕁麻疹治療：青靈穴，靈道穴，神門穴，天池穴，膻中穴，豐隆穴，消濼穴，陰陵泉穴，各按揉300下，+胳膊窩，膝蓋窩拍痧
 ——————拍痧說明：先說，拍痧的同學，拍痧完半個小時後才好洗澡等！好像有些同學不太了解拍痧和怕痛，我想用實際經驗說明，拍痧是很有效和很舒服的。剛開始是火辣辣的痛感，但有節奏、力度均勻、配合呼吸的拍打，超過100下就真的不覺得痛，反而是一種運動狀態的有點發熱的舒暢感了，那些紅疹好像也癢不起來了，因為拍打出的痧就是那些本應該拍出來的毒素，希望大家不要擔心拍痧的疼痛哦，因為後面你會感覺到它由苦而甜的美好滋味。
 ——————還有，濕疹的同學，要減少或者不吃甜的食物，太多甜的食物會消耗VB，而VB和皮膚息息相關，中醫裡也是，甜食致脾虛，更不利於脾胃運化食物，加重體內濕熱情況，所以大家要注意飲食哈。，說到注意飲食，我不得不強調，除了甜食 ​​不適合外，生冷，酸辣都只能適量，最好暫時忌口， 蝦.海鮮.牛肉.狗肉.花生.花生醬，巧克力辣.餅乾，雞肉，羊肉
——這些相當於酒精燈的火---- 冷飲，冰淇淋，西瓜，凍的水果---這些是酒精燈的酒精--- 口味重的食物，比如麻辣燙，重慶火鍋，添加太多香料調味料食物，薯片，孜然烤串---這些是酒精燈的助燃劑--
幫 ​​助恢復的作息習慣1：在11點到1點間爭取時間睡覺---晚上11點到1點是肝經運行時間，此時躺下休息，會讓你的肝能正常工作，身體的新陳代謝就在這個時候，排毒，造血，都是第二天讓你神清氣爽活力十足的基礎，睡了多少，就像打遊戲時撿了多少裝備，如果這2個小時完全不睡，那沒辦法，你不僅損失了裝備還很難補充回去。 幫助恢復的作息習慣2：晚上9點後進食9點後拒絕食物進入體內變成垃圾。
晚上脾胃本 應該休息，你卻會讓它加班，脾胃只好疲憊工作粗加工食物，這樣比正常情況下多很多部分加工後會變成身體的垃圾，脂肪，水份，加重身體的負擔。
所以，即使你餓了，喝杯水，聽下音樂轉移下注意力自然睡去了才會更好，即使要吃，也不要放任自己吃一堆薯片或燒烤餅乾。 這些東西如果吃多，不忌口，濕疹就相當於酒精燈燃燒的越發旺盛，如果你能忌口，讓你的脾胃，身體處在一個清淨的狀態下，酒精燈自然燃燒不起來，拍打穴位把舊有的濕毒拍出體外，而沒有新的濕邪產生，自然就好的更快哦！！！
 （水果不是不能吃，榴蓮是大補，不適合吃，西瓜性寒涼，凍水果會增加水濕都不合適，我也會吃水果，我會在太陽升起和落下之間的時段吃( *^__^*) ——希望大家都注意飲食休息節律，健健康康平平安安，快快樂樂，享受美好的夏天！！
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