氣海、關元、命門是補陽氣常用的穴位,人體補虛助陽的最常用的穴位。

拍打氣海穴和關元穴:氣海穴位於肚臍眼下方兩指,氣海再往下兩指是關元穴,拍打這倆穴位可以有增加元氣的作用,關元穴是人體補虛助陽的最常用的穴位。

拍打命門穴:可用手(拍痧板)輕輕拍打腎腧穴,肚臍眼是神闕穴,其正對身體後方就是命門穴,可用手背拍打(拍痧板反手拍)。

拍打神闕穴:有疏肝利膽的功效,拍打時用空掌拍。

拍打帶脈:與肚臍眼平行,左右各兩指的穴位是帶脈,它屬於膽經,拍打帶脈可起到健脾養胃,生血養血的功能。

拍打至陽穴:至陽穴是陽氣最多的意思,擅長於行氣。所以,至陽穴位於背部,當後正中線上,第七胸椎棘突下凹陷中,自己拍打時需藉著拍痧板拍打背部。

拍打膻中穴:膻中穴是氣會位置:腹中線與兩乳頭連線之中間取穴,「氣會膻中」,腦是髓之海,膻中是氣之海,本穴屬於八會穴之一,所以效用非常廣泛。拍打時手指并攏,用指端輕扣膻中穴,或拍痧板角端點擊。

每次拍打時間不超過半個小時為度,每一穴位可拍打3~5分鐘,或自訂拍打次數,也因每個人體質而異。每天可拍打2~3次根據不同的狀況,還可適當的加減。但切忌操之過急,想强身不成,反造成傷身。

 

若要加入鄭老師拍打討論群組的LINE,請先加上老師的LINE ID為0912414333, 並註明要加入討論群組 ,我自然會幫您加入。

FB拍打刮痧拔罐中醫養生…陪伴您的一生

https://www.facebook.com/groups/612021312287003/

    全站熱搜

    鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()