腎是人的先天之本, 要想一生幸福安康, 擁有很高的生活品質, 與腎經的強壯有很大的關係。 腎主藏精, 腎精充足, 才能骨骼強健、牙齒堅固、耳聰目明, 五臟六腑才能保持旺盛的生機。 而腎中精氣既稟受于父母, 又有賴於後天的滋養和充盛。 要養好腎, 預防疾病和衰老, 就要注重後天的調養。 敲打腎經就是很好的調養方式。

在中醫看來, 腎包含著生命的原動力, 是生殖力的源泉。

 
 

《黃帝內經-素問-六節藏象論》中說:"腎者, 主蟄, 封藏之本, 精之處也。 "腎的強健與否直接決定了人的生殖能力和生長發育情況。 但先天的精氣受之于父母, 我們無法選擇。 要想保持腎功能強健, 就要靠後天調養。 人的臟腑功能隨著年齡增長會不斷衰退, 腎也一樣。 再加上現代人經常熬夜、飲食不規律等生活方式很容易傷腎, 腎中精氣的消耗就更嚴重。 一旦造成了腎精虧損, 身體就容易出現疾病, 再想補救就比較困難。 而敲打腎經能促進腎經的氣血暢通, 激發身體潛能, 有固腎保精的作用, 從而延緩衰老、預防疾病。

 
 

而且腎主骨, 開竅於耳, 為水火之髒, 如果腎功能衰弱, 則容易出現水液代謝異常、腰膝酸軟及耳鳴耳聾等症狀。 敲打腎經能夠強健腎功能, 對於改善這些症狀很有幫助。

足少陰腎經起於足小趾, 經過足心, 沿內踝後緣, 進入足跟, 向上沿小腿內側後緣, 至胭內側, 上經大腿內側後緣穿過脊柱, 屬腎, 絡膀胱。 其直行經脈於腹腔內, 從腎上行, 穿過肝和膈肌, 進人肺, 沿喉嚨, 到舌根兩旁。 一分支從肺中分出, 絡心, 注於胸中, 交于手厥陰心包經。 敲打腎經可通過皮膚表面的刺激到達內臟, 促進腎臟血液迴圈,

 
 

維持內分泌平衡, 將體內多餘的水分和代謝廢物排出體外。 經常敲打腎經, 能夠改善身體疲勞的狀況, 有助於恢復精力。

雖然腎經不止這一段, 但腿部肌肉比較發達, 敲打這一段已經能夠達到活躍腎經氣血的目的。

敲打腎經的最佳時間是每天下午5 ~ 7點,

 
 

這個時刻腎經當令。 在敲打腎經時, 如果某一處十分疼痛, 則要堅持敲打。 一開始會有酸脹的感覺, 但隨後就能體會到前所未有的輕鬆和愉快。

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