日常生活中, 由於生活的壓力及生活的壓力, 常常讓我們的身體出現一些不適, 有些人一出現不適就去看醫生吃藥, 其實大家知道, 身體一些小毛病可以通過按摩來緩解, 按摩四個穴位能夠緩解身體不適, 下面小編就跟大家介紹一下, 趕緊來學學吧。

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一、降壓安神窩:眼窩

眼窩指眼眶之內的柔軟區域。 輕閉雙目, 用食指的指腹在眼皮上分別順時針、逆時針緩緩地旋轉按摩各10次, 一天數次。

二、瀉火通便窩:腰窩

腰窩位於腰部脊柱左右凹陷處, 雙手置於背後所接觸部位即是。 兩手對搓發熱後, 緊按腰窩處, 稍停片刻後用力向下搓到尾骨部位, 連續做50次, 每天早晚各1次。

 

三、止咳利咽窩:頸窩

頸窩位於喉結下方, 胸骨上凹陷處。 刺激頸窩可使肌肉緊張度下降,

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有止咳平喘作用。 用食指的指腹按揉頸窩, 每次100圈, 一天3~4次, 力度以微微酸痛為宜。 也可取1/4片傷濕止痛膏貼在頸窩, 一般半小時後即可感到咽部清爽, 咳嗽、咽幹、咽痛等不適隨之緩解。

四、降糖調氣血窩:耳後窩

耳後窩位於雙側耳垂後方的凹陷處。

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耳後窩深層分佈有迷走神經, 通過刺激可使迷走神經興奮, 促進胰島素的分泌, 從而有效降低血糖。 此外, 按摩耳後窩還可調氣血, 預防糖尿病併發症。 用雙手拇指緩緩用力按壓耳後窩, 慢慢吐氣, 持續5秒再鬆手, 如此反復按壓10~15分鐘, 每天午飯和晚飯後半小時各按摩1次。

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