膝關節疼痛的治療口訣

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急性扭傷尋梁丘,關節積水犢鼻求,膝蓋發涼找崑崙;膝痛中渚要常揉,

再加膽經膝陽關;手三里處病不留,

跪膝引血下行法;膝病肘治解憂愁。

 

引起膝蓋疼痛的原因很多,大部分是因為很多毛細血管被瘀血堵住造成,通過按摩可以促進血管循環從而達到緩解疼痛效果。在此簡單的介紹一下幾種膝蓋疼痛的方法以供參考:

一、骨頭正常但是膝蓋左上方經常隱隱 作痛,走路走久了就會感覺很明顯的肉痛,有時候腿部還會突然失去知覺,這是勞損所導致的病痛。因為關節軟骨沒有血管、神經及淋巴組織,修復能力有限。正常 關節面有透明軟骨覆蓋,一旦損傷透明軟骨,會引起關節的疼痛、不穩和僵硬,加速關節退變,導致骨關節炎的發生。嚴重的膝關節勞損會造成關節的功能障礙,當 活動量過大時,還可誘發急性創傷性滑膜炎,所以患了膝關節骨質增生症後,應注意以下幾點:
1、不做大運動量的鍛煉,如跑步、跳高、跳遠。
2、堅持做股四頭肌(大腿前面肌肉)主動收縮動作,每天4-5次,每次15下(一緊一鬆算一下)。
3、仰臥,屈膝,屈髖做向上的蹬自行車樣動作,每天2次,每次30-50下。
    4、不做下蹲和起立運動。
5、不做膝關節的半屈位旋轉動作,防止半板損傷。

具體的治療方法可根據自己的實際情況參照以下第二和第四的介紹。

二、有的人膝關節平時不痛,盤腿或抻 拉就痛,有可能是韌帶拉傷導致的疼痛。 “急性扭傷尋梁丘”就是指如果發生突然性的扭傷可馬上點按“梁丘”穴(膝蓋骨上方貼近股骨邊緣敏感之處),它是胃經的“郄穴”。郄穴的特點是善於調治各種 急性病,能最快的調節胃經氣血的有餘與不足狀態,不但能治療急性胃痛、胃酸、乳房痛、腸胃炎等本經之病,還對急性腿痛、腳痛、膝蓋痛有手到病除之效(以上 陳舊性疼痛除外)。

對於陳舊性的膝蓋疼痛,口訣中說的 “膝痛中渚要常揉”就是讓您“下病上治”多按“中渚”穴(掌心向下,中渚穴位於手背部位,小指與無名指根間下二厘米手背凹陷出,用力按壓,會有力量脫落的 感覺),它是三焦經的“俞穴”,這個在前面的《五俞穴的介紹》裡已經講過了,同時,它也是止痛的要穴。 《難經》上說:“俞,主體重節痛”;膝蓋的疼痛正好也在它的主管範圍,由於這個穴位很好找,操作起來也不難,“中渚穴”敏感的患者朋友們平時可常按按它, 對於緩解關節疼痛會有很好的效果。

三、老年人膝蓋疼痛;不能打彎晚上睡 覺有時都會疼醒,走路時很痛,應該是風濕性關節炎。疼痛是“風濕病的”主要症狀,也是導致功能障礙的重要原因。在“風濕病”中,對於關節及其附屬結構的疼 痛最為常見,如:關節痛、頸肩痛、腰背痛、足跟痛往往是風濕病的主要表現,有時還伴有關節的腫脹。 “類風濕性關節炎”常有“對稱性”的關節腫痛,在手指關節、腕關節尤為明顯;強直性脊柱炎有腰背痛,休息時加重,可伴有足跟痛、紅眼;風濕性多肌痛有頸肩 痛、肢帶肌的疼痛及肌無力。這裡我們做一下簡單的介紹:

1、每天揉揉十個手指或腳趾關節可緩 解“晨僵”的病症。 “晨僵”也叫“清晨運動不能”,患者表現為早晨起床時症狀加重,活動困難。出現晨僵的原因是由於在睡眠或活動減少時,使受累關節周圍組織滲液或充血水腫, 引起關節周圍肌肉組織緊張,而使關節腫痛或僵硬不適,隨著按摩指(或趾)關節使肌肉得以收縮,水腫液被淋巴管和小靜脈所吸收,晨僵也隨之緩解。

2、口訣:“再加膽經膝陽關;手三里 處病不留”,就是讓您多揉揉大腿膽經上的“膝陽關”穴(膝外側,當股骨外側上方的凹陷處)。 “膝者,膝關節也;陽者,陽氣也;關者,關卡也”,由此可看出它是膝關節氣血下行的必經之地,常按摩此穴對緩解疼痛有很好的作用。另外,還要在大腸經上刮 刮痧或拔拔罐,著重按摩“手三里”穴(曲池穴下兩寸處),不僅能治療肘關節疼痛還對膝關節疼痛有特效,這就是“下病上治,膝病肘治”的治療方法。

3、看看膝蓋的痛點壓迫在哪條經絡上,然後讓家人從此經絡的大腿穴位開始到踝骨附近的穴位做按摩,效果會很不錯的哦!但是千萬不要按摩關節的痛點,否則會起反作用,造成關節深度損傷或變形。

4、對於類風濕膝關節疼痛的患者“犢鼻、陽陵泉、陰陵泉、委中、梁丘、豐隆、足三里等穴均可取之治療,哪個敏感就取哪個。

四、膝蓋出現充血腫脹或腫痛無力、酸 漲、關節積液,活動下蹲困難,功能受限等現象,有可能是“滑膜炎”。簡單的可理解為:滑囊是一個儲油器,是為骨骼肌腱運動加油的,目地是為了增加潤滑減少 摩擦,如果有了積水,積水稀釋了滑液就起不到潤滑作用了,此時劇烈活動就會產生骨骼摩擦,最終損傷骨骼。不過也不要緊張,“滑膜炎”屬無菌性炎症,主要是 微循環不通阻礙所致,所以治療應以調理微循環系統為主,只要微循環暢通了,積水也就循環消失了,同樣炎症也就解除了。

“關節積水犢鼻求”說的就是“犢鼻穴”(膝蓋外側有一個窩,也叫“膝眼”便是此穴)。 “犢鼻者,小牛之鼻也。”,俗話說“牛氣沖天”,這個“氣”便是牛鼻子出來的氣,也有氣血之意,要如同牛一樣有使不完的勁,它是一個強身健體的穴位。

老年人因為氣血弱,所以氣血便不容易 到達腿部和足部,這樣便會影響到腿腳的微循環,使膝蓋缺少了潤滑劑造成了膝蓋的硬性摩擦,從而產生疼痛。由於膝蓋是“諸筋之府”,練武的人都知道“腰力發 於腿,腿力源於膝”這個道理,說明了膝關節對於我們日常生活的重要性。人們也常說“人老先老腿”就是說人老的時候氣血下不到腿部,就會頭重腳輕容易摔倒, 這也是衰老的表現。

要想身體健康就必須要打通“犢鼻穴”,平時在家讓膝蓋少受些力,多按按此穴,多敲敲大腿的經絡,時間長了就一定有效果的。其實中里老師介紹的“引血下行三部曲”(推腹、跪膝、金雞獨立)是患者自治的最好良藥,只要堅持下去,奇蹟就會在您的身上產生。

 

轉載自http://www.guoshi.cn/lm16_379.htm

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