鼻涕倒流是一種常見的過敏性鼻炎症狀，指的是鼻涕由鼻腔後往下流至鼻咽部與喉嚨，造成不適感。中醫認為，鼻涕倒流與肺、脾、肝的功能失調有關，可以透過按摩穴位來改善。以下介紹三個有助於舒緩鼻涕倒流的穴位：
1. 迎香穴：位於鼻孔旁邊，約一指寬的地方。按摩迎香穴可以通暢鼻竅，減少分泌物，改善鼻塞、流鼻水等症狀。
2. 印堂穴：位於眉心正中，兩眉之間的凹陷處。按摩印堂穴可以清熱解毒，平衡陰陽，改善頭痛、眼紅等症狀。
3. 足三里：位於小腿外側，膝蓋下方四指寬的地方。按摩足三里可以補益脾胃，增強抵抗力，改善消化不良、食慾不振等症狀。
按摩穴位時，可以用拇指或食指輕柔地按壓或搓揉，每個穴位每天按摩2-3次，每次5-10分鐘。按摩時應保持呼吸平穩，心情放鬆，以達到最佳效果。
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