燥熱是一種常見的身體不適，可能是因為氣候、情緒、飲食或其他因素造成的。按摩穴位是一種簡單有效的自我療法，可以幫助調節體溫，緩解燥熱的不適感。
按摩穴位的方法有很多，以下介紹幾個常用的穴位，以及如何按摩它們。
1.大椎穴：位於頸部後方，第七頸椎下方的凹陷處。用拇指或食指按壓大椎穴，輕重適中，每次按摩1-2分鐘。大椎穴可以清熱解毒，平衡陰陽，調節內分泌。
2.太溪穴：位於足內側，腳跟與踝骨之間的凹陷處。用拇指或食指按壓太溪穴，輕重適中，每次按摩1-2分鐘。太溪穴可以滋陰清熱，利尿消腫，鎮靜安神。
3.手三里穴：位於手臂外側，肘關節外側端與手腕之間的中點。用拇指或食指按壓手三里穴，輕重適中，每次按摩1-2分鐘。手三里穴可以健脾胃，消除暑熱，增強免疫力。
按摩穴位時，要注意呼吸平穩，心情放鬆，配合自己的節奏和感覺。按摩後要喝些溫開水，補充水分和排除除體內的毒素。 按摩穴位是一種有效的預防但不是萬能的。如果燥熱持續不退或伴有其他嚴重的症狀，應及時就醫。
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