自律神經失調是一種常見的現代文明病，會影響身心健康。中醫認為，自律神經失調多與心、肝、腎等臟腑功能失衡有關，可以通過穴位按摩來調理。以下介紹幾個有助於改善自律神經失調的穴位：
內關穴：按壓此穴可以緩解心悸、胸悶、胃痛等症狀。
神門穴：按壓此穴可以安神、改善失眠、頭暈等症狀。
太衝穴：按壓此穴可以平衡情緒、緩解頭痛、中暑等症狀。
除了穴位按摩外，還可以配合中藥、茶飲、運動等方式來調節自律神經，保持良好的作息和飲食習慣，減少壓力和負面情緒，促進身心健康。
全站熱搜
- Mar 19 Wed 2025 15:04
自律神經失調
留言列表
留言列表發表留言
