巧拍八虛，邪不可藏是一句中醫的養生格言，意思是用手巧妙地拍打人體的八個關節，可以驅除邪氣，保持健康。這八個關節就是《黃帝內經》所說的「八虛」，分別是兩肘、兩腋、兩髀、兩膕。這些部位都是真氣和血液流通的要道，如果有邪氣或惡血滯留，就會影響五臟的功能，導致疾病。因此，每天拍打這些部位，可以促進氣血運行，祛除濕氣和瘀血，增強抵抗力和免疫力。
拍打的方法很簡單，只要用手掌或手背輕輕地拍打這些部位，每個部位拍49次，一天拍一次或兩次。拍打時要注意力度適中，不要過輕或過重，也不要傷及皮膚或筋骨。拍打時可以配合呼吸和意念，想像自己在排出體內的邪氣和毒素。拍打後可以用手摩擦一下拍打的部位，以增加血液循環。
拍打八虛的好處有很多，比如可以預防和緩解風濕關節炎、痛風、尿酸高等疾病；可以改善肺心功能，預防感冒、咳嗽、哮喘等呼吸系統疾病；可以調節肝脾功能，預防消化系統疾病；可以強化腎功能，預防泌尿系統和生殖系統疾病；可以平衡陰陽，調和氣血，提高精神和情緒。
巧拍八虛，邪不可藏是一種簡單易行的中醫養生法，適合不同年齡和體質的人。只要堅持每天拍打，就可以收到事半功倍的效果。
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