打噴嚏是一種常見的生理現象，通常是因為鼻腔受到刺激或感染而引起的。中醫認為，打噴嚏與肺、脾、腎等臟腑的氣血運行有關，如果氣血不足或不暢，就會影響鼻腔的防禦功能，容易出現打噴嚏的情況。因此，中醫建議，可以通過按摩一些保養穴位，來調節氣血，增強鼻腔的抵抗力，減少打噴嚏的發生。
以下是一些可以幫助打噴嚏的中醫保養穴位：
迎香穴：按摩迎香穴可以通利鼻竅，疏散風寒，對於感冒引起的打噴嚏有很好的效果。按摩方法是用食指和中指輕輕按壓迎香穴，每次約10秒，重複10次。
風池穴：按摩風池穴可以疏散風邪，清除鼻腔的痰液，對於過敏性鼻炎引起的打噴嚏也有幫助。按摩方法是用拇指和食指捏住風池穴，輕輕揉動，每次約15秒，重複10次。
太陽穴：按摩太陽穴可以平衡陰陽，調和氣血，對於肝火上升引起的打噴嚏也有療效。按摩方法是用食指和中指在太陽穴處畫圓，每次約20秒，重複10次。
以上三個穴位都可以在日常生活中隨時按摩，尤其是在打噴嚏時，可以立即按摩以緩解不適。不過，要注意力度要適中，不要過於用力或過於輕柔，以免傷害皮膚或沒有效果。另外，如果打噴嚏持續不停或伴有發燒、流鼻血等其他症狀，應及時就醫，以排除其他可能的疾病。
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